څوک پوهیدل چې د کور لبینی او د ویګ غوټی به ډیر خوش وشی - د آسانتیا وړ یادونه نه! دلته پټ دی چې ډیری خلک نه د کور د ویجن د غوړ په اړه پوهیږي، او دا دا دی چې دا واقعا دومره ساده اسانه ده چې د ویناو غصب د منظم حاکمیت په پرتله آسانه کړي! د لبنياتو څخه پاک چاکلیټ محاکمه کولو کې لږ توپیرونه شتون لري، دا پدې مانا ده چې د غلطۍ لپاره د کوم شی لپاره لږ فرصتونه شتون لري. او دا پدې مانا ده چې دا ساده vegan د پنځو ساده اجزاوو څخه جوړ شوی نسخه - د ټوپک په اړه ده.
د دې ویګاکټیک چاکلیټ تیاری ښیې ممکن په سمه توګه ساده وي، مګر د پایلې پایلې خورا خوږ دي. زه ادعا نشم کولی چې دا ترکیب په سمه توګه دی (دا د خوندیتوب په حال کې دی، وروسته له دې چې اصلي او مهم توکي margarine، چینی، او چاکلیټ!)، مګر ډاډ ترلاسه کوي چې ښه خوند لري! او، ځکه چې دا په بشپړ ډول لبني او رګونه دي، دا د نورو ترکیبونو په پرتله په غوټ کې ټیټ دی او کولیسټرول پاک دی. د دې وینګ ټیټیشن هم په بشپړه توګه د ګلوټین څخه پاک دی. خو بیا هم، دا د دې معنی نه ده چې دا سمه ده!
که تاسو د کتلو لپاره د نورو کورونو پرانیستلو او د لبنیاتو د خوړلو ترکیبونو په لټه کې یاست، تاسو ممکن دا هم وغواړئ چې دا وینتان مونټ بیت المقدس وڅیړئ یا دا دوه چاکلیټ پوټینګ د ریډیشن لپاره وکاروي.
دا هم وګورئ: د دې ویګیس ډیسټس هڅه وکړئ!
څه ته اړتیا لرئ
- شپږ ټوټې
- د پرانی مارارارین
- 3 1/2 1/2 پاڼی پاڼی (اعتراف کونکي) بوره
- 1/2 د کپ کوکو
- د چایانو ویینلا استخراج
- د 1/4 پیټ سویا شیدو
- (یا نور غیر شیدې د شیدو شیدو بدلول)
- 1 پیړی کالی غوټی یا کوم ډول مغز لرونکی (اختیاری)
دا څنګه جوړ کړئ
- لومړی، په لږه اندازه د ویګام مارجرین په کارولو سره د 5x9 کیلو ګرامه پین تیری کول.
- پاتې پاتې ویګن مارجنار، شین، کوکو، وینیلا او د تودوخې مخلوط کڅوړې کې یا د دودو بروډر لوړې برخې کې د سویا شيدو ځای ونیسئ. کڅوړه یا ډډر د اوبو په اوبو باندې ډک کړئ او تر هغه وخته پورې وخورئ تر څو پورې چې د مارګین مارجنین بشپړ بشپړ وي او مخلوط په اسانۍ سره اسانه وي.
- که چیرې تاسو یې کاروئ نو کټ شوي مغز اضاف کړئ، په نرمۍ سره یې مخلوط ته ټوټې کړئ تر څو چې تر هغه وخته ښه نه وي.
- وروسته، د مخلوط کڅوړې ته په چټکه سره مخلوط ورکړئ.
- ستاسو د وینګ غوټی په فرخری کې ځای په ځای کړئ تر څو چې په بشپړه توګه خوند وشی. په دې مرحله کې صبر وکړئ، او لږترلږه دوه ساعته پالن وکړئ چې ستاسو د خوندیتوب لپاره بشپړ بشپړ چپ او مقرر کړئ.
- کله چې ستاسو محاصره ډکه وي او په بشپړه توګه ککړ وي، د ریفورټر څخه لیرې کړئ او په احتیاط سره په یو انچ کیټینټ چوکونو کې ضرب کړئ. د پاکوالی لپاره، تاسو کولی شئ د فریج په وخت کې د مصرف کولو څخه مخکې د پنځه څخه تر لسو دقیقو لپاره خپل محاصره وساتئ.
د ګوتو د دوه درجن انچو انچ چوکۍ جوړوي.
دا کور د چاکلیټ پوټکی لارښوونه خپره شوې د شفقت کک کوک کتاب څخه د اجازې سره بیاکتنه کیږي
هم وګوره:
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 140 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 47 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 23 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |