که دا یوځل پیښ شوي، دا زر ځله پیښیږي. تاسو ټول د کوکیز یا یو څه کولو لپاره جوړ شوي یاست، او بیا تاسو یا هم کشف کوئ) (د ترکیې تیورنه د خیریه شکر غوښتنه کوي او تاسو یې نه درلودل، یا 2) تاسو دا لرئ، مګر دا زاړه ده چې دا یو سخت، د شګو راکټ
زه پوهیږم چې دا تاسو ته راغلی ځکه چې دا زما سره شوی.
اوس، په حقیقت کې د هغه خښتو نرمولو لپاره لارې شتون لري، چې ټول ښه او ښې دي، مګر د راتلونکي وخت، او د هغه وخت څه؟ تاسو پوهیږئ هغه څه چې دوی یې د ورته شي کولو په اړه وايي، او د مختلف پایلو تمه کوي، سمه ده؟
ښه، د لیږد کولو پر ځای تاسو کولی شئ په آسانۍ سره خپل توغندي شوره د سپینې شین او ګوتو سره یوځای کړئ، کوم چې ستاسو سمدستي ستونزه او ستاسو ټول راتلونکي ستونزې حل کوي. (سم، نه د هغوی ټول ، یوازې هغه کسان چې خړور شکر لري.)
دا ځکه چې لوی او ډیر د ماینونو راوتلو نتیجه موږ دلته راولیږو دا دا ده چې تاسو د برنامو شین چای ته اړتیا نلرئ . څومره چې تاسو عادي سپين زرغونه لرئ، تاسو کولی شئ خپل ځان ته اړتيا ولرئ. په همدې توګه دا ستاسو په المارۍ کې شاوخوا ندی او یو راکټ ته ځي.
د دې کار کار دا دی چې خوري شکر د عادي سپینې شند کم کم شوی مرحله ده، او ګندونه د تصفیې پروسې یوه برعکس ده. د بورې اچول یوازې ساده خبره ده چې ګوتې بیرته سپینې شکر ته ولیږدول شي - لکه څنګه چې په بیرته راګرځیدو کې یې اصلاح کول. یا په حقیقت کې دا سمبالول.
په هرصورت، لاندې لارښوونې د هرې سپینې سپینې چینی لپاره د ګوتو یو چټۍ کاروي، مګر تاسو کولی شئ د شیانو اندازه په پام کې ونیسئ چې آیا تاسو غواړئ ستاسې خړور شکر لاسي یا تیاره غواړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ شو
- 1 ټوټې ټوټې
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه کڅوړه کې د شکرو او قندونو سره ګډ کړئ او د لرګي چرګې سره په بشپړه توګه مخلوط کړئ.
- په یو وارټریټ کنینر کې ذخیره کړئ (یا، یوازې هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ جوړ کړئ ځکه چې دا اسانه ده).
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 52 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |