دا ترکیب د یو له یو د چیمپئن پټر ماسټر، کریس لیلی لخوا د بگ باب ګیبسن BBQ لخوا تطبیق شوی. په لندبل کې ورو ورو ورو، خوندور چاپیریال هغه چرګ تولیدوي چې ډیر داوطلب، جوش او خوند دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 3/4 کپ مڼه
- دوه ټوټې
- د ورزشیشیر ساس
- 1 ټول چرګ (تقریبا 3 1/2 پونډه)
- 1/2 د کوچنی زرغون پیاز (ټوټه شوې کندې)
- د وچ روب لپاره
- 1 ټوپون نسووره شیر
- دوه ټپونو
- سګرټ پوپریکا
- 1 1/2 ټپونو قشر نمک
- د چرګانو لچک مالګې 1
- د چرګانو تور تور مرچ (تازه ځمکه)
- 1/2 د غوږو غنمو (ځمکې)
دا څنګه جوړ کړئ
1. توره تر 300 سانتي مترو پوري.
.2 په کڅوړه کې مڼه اوسیکیسشیرر سره یو ځای کیږدئ. د 9 x 5 لوټ پین په ښکته کې پیاز ځای پرځای کړئ. د چرګ خالص د لندبل پواسطه ونیسئ او ټول د مڼې د مخلوط سره خپور کړئ، او اضافی اضافه کولو ته اجازه ورکړه.
.3 د وچ رګونو اجزاوو سره ګډ کړئ. د غنمو موسم د کڅوړو په اړه، او په ټوله مرغۍ کې په بشپړه توګه مساوی سپک کړئ.
د چرګ سوري لوري ته په پین کې ځای ورکړئ. د تقریبا 2 ساعته لپاره تنفس کړئ، یا تر ترمامیتر ترمینځ 165 درجې درسونه F. د ران په ډیری برخه کې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 657 |
| ټول ټیټ | 36 g |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 221 ملی ګرامه |
| سوډیم | 847 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 10 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 70 ګرامه |