نو ډیره خوږه، د BBQ غوښین غوړ ریب نسخه به تاسو ته "خواړه" ټوله خواړه واچوئ! دا ساس د مڼو د سیګ څخه مچۍ، مساله او لږه برخه ده. دا په راتلونکی پخلی کې هڅه وکړئ - ستاسو میلمانه به بیرته د نورو لپاره بیرته ستانه شي.
څه ته اړتیا لرئ
- د چوکۍ ضایع کولو لپاره:
- 1 cup / 120 میلیون ټیم د سپما چټک
- 1 کپ / 120 ملی لیوه باربایه ساس (ستاسو د غوره غوره برنامه)
- 1/4 کپ / 60 ملیون کولی
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتره شات
- 2 پاڼي / 30 ملی لیتره شوره شیر
- 1 چرس / 15 ملی مڼده د مڼو سیب ساکر
- 1/2 توچون / 2.5 ملی لیتره سپین مرچ
- 1/4 کڅوړه / 1.25 ملی لیتره ګرم چټکه
- 1 کلو لوسن (منډول)
- ريب روب:
- 1/3 کپ / 80 ملی ګرامه نسویری شیر
- 2 ټپونو / 10 ملی لیتره مالګې
- 2 ټپونو / 10 ملی لیتر پپریکا
- یو چاسون / 5 ملی لیتره سپین مرچ
- 3 پونډه / 1.3 کیلوګرامه غوښین غوړ
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د چټک چمتو کولو لپاره: په ساسسیپ کې د ټولو سایټ اجزاوو سره ګډ کړئ. راځئ چې مخلوط د یوې شیدو لپاره راشي او بیا د 5 دقیقو لپاره کم کړئ او کمولو ته اجازه ورکړئ. که چیری چاس ډیر ډیر موټ وی، نو د 2 څخه تر 3 تیټو اوبو اضافه کړی. د چټکی څخه تودوخه لرې کړئ او لرې کړئ.
2. د ریبز چمتو کولو لپاره: د بسته بندي کولو څخه پیاوړی ریبونه واخلئ او په لوی لوټ کې د اوبو سره ځای ونیسوئ. د 5 دقیقو لپاره د ریبونو پروجیل کړئ او د بیکنگ پاڼې ته یې لرې کړئ. تاسو ممکن ممکن په بسته کې د ریبونو اړتیا ولرئ ځکه چې دوی خورا لوی وي.
د ریبس له مینځه وړل وروسته، د ریب په هر اړخ کې ریب غوټک کړئ.
3. د پوټکی ګلان. د غوښينو غوړ ځای په ځمکه کې ځای کړئ او د منځنۍ ټیټ تودوخی پخلی کړئ. هر 15 دقیقې، د بشپړې پخلی کولو پورې، د 1 1/2 1/2 ساعتو په وخت کښینځئ او ضایع کړئ. له تودوخه لرې کړئ او سمدستي خدمت وکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 978 |
| ټول ټیټ | 60 g |
| تغذیه شوی غوښه | 26 g |
| ناڅاپه غوښه | 28 g |
| کولیسسترول | 202 ملی ګرامه |
| سوډیم | 1،433 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 53 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 56 g |