پراناکان یا نیونیان د چینایي مهاجرینو لومړني ماشومان دي چې ملائیشیا ته راستانه شوي چې په هیواد کې میشت دي او د ملائیشیا سره یې واده کړی. دوی خپل ځانګړي کلتور ساتلی دی، د هغوی د پالنې دودونه.
د ملائیشو په څیر، نینوونیان د ګرمو او مساسلو خواړو لپاره تناسب لري او د ترکیبونو جوړولو لپاره د مختلف ډولونو مخلوط کاروي کوم چې دوی ته ځانګړي دي. یو له دغو موادو څخه ډیری دی، یو خوږ او غوړ لوبیا چې په هند او منځني ختیځ کې پخپله کارول کیږي، او دا په دې ترکیب کې ښودل شوي.
د دې ډوډۍ د جوړولو لپاره یا هم لوی لوی زیان یا جغرافیایی کارول کیدی شي. یوازې د پاکولو لپاره، لوی لوی زیانونه اړین ندي. ځنګلونه او جغرافیایي بیلا بیل بیلتونکي دي.
په ځینو سیمو کې، د جنوب ختیځ ایشیا په شمول، تازه زیان او جغرافیایي سرونه د سر په سر پلورل کیږي. تاسو به په دې لارښوونو کې سرونه نه کاروئ. که څه هم تاسو کولی شئ چې په سوپ ډوډۍ کې د کارولو لپاره د میوو ورور جوړ کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کیلوګرامه لوی لوی زیان یا جغرافیایی
- 6 ټوټې ټوټې لرې پالونکې
- 1 1/2 د چرګانو مالګې
- 1 1/2 ټوټې شګې
- 1 چرګې تور تور سویا سایټ
- د چټک دوه غوړي
دا څنګه جوړ کړئ
- د زیانونو او پیښو چمتو کول. د تیز تاکید شوي چاقو په کارولو سره، د هرې زاړه پورتنۍ پورتنۍ برخې سره یوځل ټوټه ټوټه کړئ د تور تور قضیه روښانه کړئ چې د بدن په اندازه حرکت کوي. تور تور د څارویو هضم سیسټم دی. ګوښه کړئ او پرېښودل. د ګولۍ او پښو له مینځه وړل پریږدئ. د کیچونو یا جغرافیه کڅوړه وخورئ او د کاغذ تولیدو سره یې په احتیاط او ښه توګه وچ کړئ.
- د لندبل غوښه چمتو کړئ. د ډبرو لندبل په یوه کڅوړه کیږدئ او تقریبا دوه چټکه ګرمو اوبو کې واچوی. وروسته لدې چې د لندبل غوږ نرم شوی وي، نو یا ستاسو ګوتې یا چمچ استعمال کړئ تر څو د ګنډو غوږو د مینځلو لپاره وکارول شي ترڅو د اوبو سره مخلوط شي او ډیری ژور شي. د پوستکي جوس په ګوته کولو لپاره یو رنګر کار واخلئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د لرې ډیری تخمونو او ګوتو رنګونو نه پریږدئ.
- په نمونو کې د مالګې او مالګې ډبره کېږدئ.
- په یوه عمومې کڅوړه کې چمتو شوي خشونت یا جریان ځای پرځای کړئ. د انار مخلوط مخلوط کړئ. مخلوط پوښۍ او په فرجج کې د دوو څخه تر درې ساعتونو پورې غلا کړئ.
- په یو پوټکی یا کڅوړه کې، د پخلی غوړ تودوخه تر هغه پورې چې د سګرټ څاڅکي ښه پوړ کې وي.
- د ګرمو تیلو په واسطه د خړوبولو ځپلو یا جغرافیاوو اضافه کړئ. د انګور څخه هره کڅوړه له ټوکر څخه واخلئ او همداشان پین ته اضافه کړئ.
- تر هغه وخته چې د مخلوط په وچه کې وچه وي نو د تودوخې یا جریان ډیری لوړ تودوخه ډډه وکړئ. جشنونه چمتو دي کله چې دوی لږ سوځیدلي وي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 382 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 500 ملی ګرامه |
| سوډیم | 4،177 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 59 g |