د انارو د تیلوینین منځګړونه چټک او اسانه دي چې چمتو او پخپله کښیني، او دوی د خوږ سینڈوچ جوړوي! یا د مډال شویو کچالو او د خوړو سبزیجاتو سره د وړو یا یو خولۍ د چټک سره د خولې د تور ټینلوین خدمت وکړئ.
د بیکن او پینکو ګوټ ګوټ کول به د چرګانو تولیدو یا د چرګانو سينې کڅوړو باندې ښه وي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 تر 2 پونډو د خنزیر ټینالوزین
- دوه جامونه د پنکو ډوډۍ ماتېږي
- 5 سلسونه پکا شوي بیکن، کرکرا
- 1 کڅوړه کڅوړه کڅوړه
- د چای 1/4 طفون ځمکه
- مالګه او مرچ
- دوه لوی هګۍ
- 2 ټوټې زیتون غوړ
- 1 ټوپک مکھن
دا څنګه جوړ کړئ
- د ټینالویلو څخه لرې اضافه غوړ او د سپینې پوټکی لرې کړئ. په انچ کې راوتل د غوښې د داوطلبۍ د لاس یا فلیټ لوري په کارولو سره، په تدریجي توګه نږدې 1/2 1/2 کیبل موټی ته.
- د خوړو پروسیسر کې، د پنکو د میوو، بیکن، بابا او تیم سره ګډ کړئ. د کچرو او بیکن تر څنګ پروسې ښه او ښه مخلوط دي. لوړې میوه کڅوړې ته وخورئ.
- په بل کڅوړه کې، هګۍ ماتوي.
- د خوند او تور مرچ سره په نرمه توګه د سور ټینډینین سلسونه وخورئ . د انګور مخلوط د هګۍ په مخلوط کې اچ کړئ، ټول پوړونه په ښه توګه وویشئ. د هګۍ مخلوط څخه یو پوزه لرې کړئ، اضافي اضافه کړئ، او په پینکو او بیکن کچو کې وسوځئ، دواړه خواوې په بشپړه توګه کوټ کړئ. د ورق یا پین په یوه پاڼه کې ځای ونیسئ او پاتې پاتې سور سره بیا تکرار کړئ. اجازه راکړئ چې د لسو دقیقو لپاره خاک ودرېږي.
- غوړ او مکھن په لوی لوبو کې د منځنۍ تودوخې په مینځ کې ترهغه وخته پورې چې تسکره وخوري. د انارو غوټۍ په هر لوري کې شاوخوا 5 دقیقو لپاره، تروریستي او د خوړو له لارې.
- د خولې د تور ټینډلوین په یو ریکارډ کې ځای پرځای کړئ.
- دا په زړه پورې سینڈوچونه یا سلاکاران جوړوي، مګر دا به د کچالو سره د مرغومۍ یا د پوستکي ګورۍ سره ښه وي.
د ماهر ټکي
- د تاک مرغۍ تودوخه وساتئ تر څو د وروستي بسته کخ کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
- بیکن لوټري د بور ټیللوین
- د مشروم او ډیل سوس سره د بور ټینلوین میډالونه
- د بور ټیللوین سره د هبرو او سرسری مکھن سره
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 449 |
| ټول ټیټ | 23 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 220 ملی ګرامه |
| سوډیم | 456 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 26 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 32 g |