سنومومونو جاپاني سلزونو څخه یو له جاپاني غذا څخه دی. په پراخه شرایطو کې، سلمومونو هر هغه سلاد ته اشاره کوي چې د وریجو سرې سره په ساده توګه موسمیږي د مخلوط سره لکه شکر، خاطر یا مرمر او مالګې سره. په عمومي ډول سبزيجات لکه ککر، ګاز، دایکون او کیپل (په جاپاني کې "واکیک" په نوم پیژندل کیږي) او د وريجو د انګورو په لباس کې یې وسوځول.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 pkg. د موزکو سمندري ځاې (نږدې 70 ګرامه)
- د 1/4 پیټ شوي کڅوړي ککلیز (جاپاني یا فارسي)
- ګرینش: د نوو ګوتو ګوتو لوښی
- اختیاري: د میوو د انګورو نښې، د ګرنش لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- د 70 ګرام مټکو مټکو څخه کار واخلئ چې یو منځني منځ د لمرومو څخه کار واخیستل شي، یا دا نیمایي په دوه نیمه کې د اطراط یا د خواوش خواړو جوړ کړئ.
- سلس جاپاني یا پارسي کڅوړه په ټوټه ټوټو کې.
- یا د نوی پوستکی (د خارجی پوستکی پوښولو وروسته)، یا د پری څخه مینځل شوی ناڅاپي چې په جاپاني مارکېټ کې په نیوبونو کې شتون لري.
- په وړو او وړو بسته کونکو کڅوړو کې، د کټګور شویو ککچو اضافه کړئ، بیا د ککوسونو په اوږدو کې موزوکو وچ کړئ. بالاخره، ګرینش د ګرد زنګ سره. په عین حال کې، د ماګا ګوتو نښې کمې او د ګرنش په توګه کارول کیږي. میګګ د موجوکو سورمونومو لپاره یو تازه او روښانه ذائق اضافه کوي، پرته له دې چې د نښې نښانې د تازه نخاع شوي الکتر څخه.
- غوره به کله چې سړه وي په چټکۍ سره خدمت کاوه. که نه نو، په ریفورجیک کې ذخیره کې ذخیره کړئ تر هغه چې خدمت ته چمتو وي.
نور معلومات:
دا موزکو سمندري سلاد لږ تر لږه د دودیز سورومومانو سلاد څخه توپیر لري ځکه چې د سرکو پوښښ د موکوکو سمندريانو سره شامل دی.
موکوکو د جاپاني سمندري یو مشهور ډول دی چې اصلي یې د جاپان د اوکینواوا لومړنۍ دنده ده. په تیرو کې، موزوکو یوازې د اوکیناوا د سمندر په اوبو کې شتون درلود، مګر په دې وروستیو کې دا ډیر عام دی چې د کرهڼې یا کرونده شویو موزیککو په څنګ کې د پیرودونکو لپاره د پلور لپاره شتون شتون لري.
موکوکو سمندري ډبرې د کلدوفون آامامورونس لاندې وېشل شوې، او دا تور تور تور دی یا نږدې تور تور دی او ډیره نرمه او نرمه سمندري ده. دا جوړښت نرم او تنفس دی، د نورو سمندري ځایو سره ورته ورته.
مکوکو په خپل طبیعي حالت کې پرته له فصلونو څخه منجمد شوي، مګر د جاپاني کرایټیو په پلورلو کې خورا مشهور دی د کوچني انفرادي پیرودونه) د مالټو یا د سویاین کڅوړو سره ورته (د موکوکو په عمومي اندازه د سریک جامې یا مایع کې کار کوي. دا د مارکیټ په وړو برخو کې شتون لري.
د سرک ډنډونه چې د موزکو پیرودونه یې پلورل کیږي د دې ساده موزوکو او ککبر سوروموننو نسخه ډیزاین په توګه کارول کیږي. جامې ډیرې خوږې دي چې د موجوکو د جامو څخه پرته بل څه ته اړتیا نه لري. دا دا ترکیب یوازې د چمتو کولو لپاره خورا اسانه کوي. دا "فټ سومومونو" ده
د تازه کولو خوشبو اضافه کړئ او خپل موزکو او لمومونسو سلاد ته خوند واخلئ چې دا د تازه شوي ګرد شوي الکترون سره یو څه اړیکه لري، یا د ماګا ګوتو یو څو ګوتې ټوټې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 416 |
| ټول ټیټ | 36 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 18 ج |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 13 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 12 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 19 ګ |