د سهیلي ساؤسز بالونه تل د ګوند ډزې کوي. ځینې ځلې پیاز یا پیاوړې کري شنه پیاز اضافه کړئ یا د چرګانو لږ فصلونه اضافه کړئ.
دا د ساسیج بالونه د ګرمو ځمکو سایج، پنیر، د ترکیب مخلوط، او اختیاري موسمونو سره جوړ شوي دي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډ ګرم یا معدنی ځمکی د خولی سایج
- دوه پیټی تیز فلډر پنیس، ټوټه شوی
- دوه ټوټې ټوپک مخلوط
- اختیاري: دوه چټکه پوزه پیاز
- اختیاري: د چرګانو چرګانو چرګانو فصل کول
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره تر 400 پورې
- د وقف شوي کڅوړه پاڼه په ورق یا پارچه کاغذ سره ولیکئ.
- په مخلوط کڅوړه کې، د خړوبی سایج او ټوټه شوي پنیر سره د پخې مخلوط سره چې په ښه توګه مخلوط شوي وي سره یوځای کړئ. که وغواړئ، په زوره پیاز او د چرګانو په فصل کې مخلوط کړئ.
- مخلوط د انچ انچ گیندونو ته بڼه ورکړئ او د چمتو کولو بیکیک پاڼه کې یې ترتیب کړئ.
- په لومړنیو تڼیو کې د 12 څخه تر 15 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر دې چې زرغون نوری.
- که تاسو د بسپنې ډاډ نه لرئ، تاسو کولی شئ د فوري سټاډرمرټ سره چې د سایج بال سره مینځ ته ننوځئ وګورئ. دوی باید لږترلږه 160 F ثبت کړي، د ځمکې د خوندیتوب لپاره لږ تر لږه دحرارت درجه.
- د کاغذ تولیونو ته د وچولو لپاره لرې کړئ.
- د غاښونو سره یو ځای خدمت وکړئ او سرسري میونیس ډنډ یا د فارمچین ډیزاین.
اړونده ترکیبونه
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 89 |
| ټول ټیټ | 6 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 25 ملی ګرام |
| سوډیم | 110 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 7 g |