که تاسو په خپل ترکیب کې نوډیل کګیل ولرئ ، امکانات ښه دي چې په کورنۍ کې د Bubbes له خوا تیریږي، او د هګۍ نوډال اساسي بنسټول، ډیری لبنیان، هګۍ، او ممیزو ډیر بدلون نه دی راوستی. کلونه. مګر که تاسو غواړئ د اشکنازي آرامۍ کرایه د دې خورا غوره پیژندل شوی نښه وګورئ، ځینې ټکي د دې سره مرسته کوي چې دا په زړه پورې ډیزاین کې بدله کړي چې ستاسو میندې به اوس هم مینه ولري. د ډیری ډیری نوډل کګیلز په څیر، کوم چې د پنیر سره جوړ شوی دی ، دا یو روښانه رنګ لري ریکیکوټ - ورته ورته پنیر چې ایټالیا کیسیکیک ډیر ښه بولي. که تاسو دوی ومومئ، مییر لیونز د محافظت لپاره یو ښکلي، نیمه لیمو لیمو ذوب اضافه کړئ، مګر باقاعده نیبو هم په ښه توګه کار کوي. او د وچو وچو چرګانو او خوږو سرو زرو مایعاتو سره یوځای نه یوازې د ذائق خوږې زیانونه شاملوي، دوی هم ښکاري.
دا کګیل د ډوډۍ په بسته کې ډیر ښه اضافه کوي، او د سلاد په څیر یو ښه رڼا ډوډۍ ده. دا د قافله یا چای سره هم حیرانتیا هم لري، نو ځکه پاتې پاتې کیږي (که هلته شتون ولري!) یو مثالی ناڅاپي یا دوپاره درمل جوړ کړئ.
د رخصتۍ په مینو کې: د هغې د فرحتونکي پټو نوټونو سره، دا کګیل به د یوم کیپلور وقف فټ مین مینو ته د بټرو او لکس ځانګړتیاوې برابرې کړي. دا د شیووټ منګونو لپاره طبیعي فیز دی، کله چې د لبنياتو غذايي مرکزونه منځته راځي. د سیکولر کلیدي په توګه، دا د نوي کال د ورځې د خوندیتوب لپاره مثالی دی.
څه ته اړتیا لرئ
- د 12-اون کڅوړه پراخه هګۍ نوډیلونه
- 4 ټوپکونه ناڅاپي مکھن (خټک)
- د 16-اون کنټینر خوند کریم، (دوه پیټیان، په غوره توګه پوره غوړ)
- 1 15-اون کنټینر ریکیکوټ پنیر (نږدې 3/4/4 پیسې، په غوره توګه ټول شیدو یا د برخې سکیم)
- 3/4 کپ شکر
- 3 لوی هګۍ (په روښانه توګه وهل)
- زوی او جوس د 2 مییر یا باقاعده لیمو څخه (د 1/4 پیالو جوس)
- 1 1/2 تفتیش وینلا استخراج
- د چرګو مالګې 1/4
- 1/2 غوړ وچې وچې چیری
- 1/2 1/2 د سرو زرو غوړ
- ګرینش: د چټک کولو لپاره د انګورو
دا څنګه جوړ کړئ
1. تڼی د 375 درجه سانتي مترو څخه تغیر کړئ F. مکھن 9x13 "شیش یا د سیرامیک بیکیک ډوډۍ او ځای پرځای کړئ.
.2 د اوبو لوی لوی برخی په یوه کڅوړه کی راوړی. د هګۍ غصب کړئ او د 5-6 دقیقو لپاره وچ کړئ. د نوډونو وچول، دوی ته لوټ یا لوی کڅوړه بیرته راګرځئ او د پخه شوې مکھن سره غوږ ونیسئ.
.3 په بل لوی کڅوړه کې، د غوړ کریم، ریکوټ، شکر، هګۍ، د نیبو زیز او جوس سره، یوځل وینزو، او مالګه یوځای کړئ. په نوډونو کې ډک کړئ، بیا وچ وچې چیرې او ممیزو کې واچوئ.
.4 د تیار شوي پین کې د نوډل مخلوط وچ کړئ، او د سپتولا سره یې پورته کړئ. د کفیل سره د کوګیل د پاسه لوړ کړئ. په لومړنیو تڼیو کې د 45 څخه تر 55 دقیقو کی ونیسئ، یا تر هغه چې قارډر جوړ شوی وي او پورته پورته په روښانه ډول رنګ شوي وي. د تڼی څخه کګیل لرې کړئ او د 10 څخه تر 15 دقیقو لپاره د پری کولو اجازه واخلئ. خوند واخلئ!
لیفورتور کیګیل کیدای شي ذخیره شي، په ښه توګه پوښل شوي، په ریفورم کې د 2 نه تر 3 ورځو پورې. کګیل د خونې د حرارت درجه راوړي، او یا هم ښه، په توره کې تودوخه وړاندې تودوخه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 436 |
| ټول ټیټ | 25 g |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 141 ملی ګرامه |
| سوډیم | 541 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 39 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 14 g |