د اوسنی نظر سره سم، حتمي ناسته او بشپړ اشتباه، د چټکتیا سټیټ یو بیچ دی او په جنراتور ډول د پالیس مرچ) په اسپانیا کې د Pimentons de Padron په نوم پیژندل شوی (. دوی کوچنۍ، ګرمي، او په عمومي ډول نرمه ده، د لسو لسیزو (یا له دې سره) د پوره حرارت ګنډلو سره چې ستاسو په پیرونو کې ساتل کیږي. د اسپانیا د ګلیشیایا سیمې څخه پادرن حیل، چیرته چې دوی په موسم کې دي په کوم ځای کې چې دوی په ټیپاس مین مینو کې ډیر یا لږ وي.
د پاډرو مرچ د متحده ایاالتو په موندلو کې خورا ستونزمن و، مګر زه د بزګرانو په بازارونو کې د تولیداتو په برخه کې ډیرو وګورئ، نو سترګې سترګې پټ ساتم.
دوی د البرینیو (د اسپانیا څخه سپینه شراب ) سره هڅه وکړئ، مګر د پای مشروع انتخاب، البته، تاسو پورې اړه لري.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 ټوپک انګور، سبزیج، کانال تېل
- 1/2 پونډ pimentons de padron
- د ضایع کولو لپاره نمکۍ ) که چیرې تاسو د ګرمې بحري مالګې لرونکی وي، فوراورډ ، یا خالص ګیس دا د دوی کارولو لپاره خورا ښه وخت دی
دا څنګه جوړ کړئ
- د تودوخې د وسپنې ماڼۍ د تودوخه لوړه تودوخه تر هغه وخته چې ډیر ګرم وي - د اوبو ډنډ باید د سوریې سره په اړیکه کې سمدستي بند کړي او د سټلایټ څخه لرې شي. تېل اضافه کړئ، پین تاوه کړئ چې دا د تیلو سره کوټ کړئ، او مرچ زیات کړئ. په عین حال کې، مرچ باید په یوه واحد کې وټاکل شي ترڅو هر مرچ د ګرم په ګرمه سطحه ناست وي.
- مرچ کښته کړئ، ناڅاپه، تر هغه چې دوی په یوه خوا کې تقریبا دوه دقیقې وخورئ. مرچ پیاوړی کړئ (یا یوازې یوازې پین وخورئ) او تر هغه وخته پورې چې مرچ ټوله او داوطلبۍ د غاښونو کڅوړه وخورئ، یو بل دقیقې یا هم ورته.
- د خدمت کولو تڼی ته لیږدول، په خپلواک ډول د مالګې سره ځنډول، او په چټکۍ سره خدمت کول.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 221 |
| ټول ټیټ | 4 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 79 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 27 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |