فیوا لوبیا: هغه څه دي او د هغوی کک څنګه

د فووا لوبیا هغه شنه لرغوني دي چې اوږدې پولې لري او په ډیری مایتریانیا او منځني ختیځ کې خورا مشهور دي.

فیوا لوبیا تقریبا د تیاریدو دمخه د پوډونو څخه لرې ویستل کیږی، که څه هم دا ممکنه ده چې د بشپړ فای لوبیا سره مینځ ته راشی.

د فووا لوبیا په ډیر بد وخت کې د ګولۍ کولو پروسې چمتو کولو لپاره وخت نیسي. د لوبغالو څخه لوبیا له مینځه وړل آسانه دي. مګر هر انفر لوبیا هم په پوست کې تړل شوی.

د فووا لوبیا له خپلو ګولیو څخه لیرې کول اړین دي چې دوی لمړی وباسي.

فیو لوبیا په ډیری بیلابیلو ترکیبونو کې کارول کیږي او د ډوډۍ ډیری تخنیکونو په کارولو سره چمتو کیدی شي. دوی څو ځله په چټکتیا سره کارول کیږي او په سټوزونو کې کارول کیږي، او یا هم په سایډس کې ساتل کیدی شي، یا په نښه شوي وي.

د فووا لوبیا په پاکو سوپ کې د اصلي اجزاو په توګه کارول کیدی شي. دوی همداشان د پاستا یا ریټوتو سره کار کوي.

د فووا لوبیا سره خواړه

د فوا لوبیا لپاره ساده آسانتیا به دوی د بیکین یا پینکاټې سره د داوطلبۍ سره خوندي شي او بیا به د پخه شوي مکھن سره مینځل کیږي او منحل پرویکینو پنیر او تازه مرچ تور مرچ وي.

یا، د پاستا په ترکیب کې د فیو لوبیا کارولو لپاره، تاسو لومړی د اوبو بویه کول، د کوشیر مالګې اضافه کړئ، او لوبیا د 3 نه تر 5 دقیقو لپاره یې وخورئ. د ډیری شنه سبزیو او دانه ګانو په څیر، فیفا به په روښانه رنګ سره ترسره کړي کله چې دوی ترسره کړي، او دوی به کله چې دوی ټیټ کړئ داوطلبی به شي.

تاسو کولی شئ اوبه وویشئ او نوی اوبه وچلئ، کوم چې ناپاک او وخت وخت نیسي، یا په اسانۍ سره مایع د یو لوټ شوي چمغ سره میوه کوي او اوبه ستاسو د پالې د جوړولو لپاره، یو ډیر سمارټ او اکولوژیک دوستانه بدیل.

نو مخکې لاړ شئ او خپل پالیسۍ لا هم په اوبو کې لاړ شي، اوس هم ابلاغ اوبه. Farfalle، Aka bowie tie پاستا، غوره انتخاب دی، لکه څنګه چې کنچلی یا ریګاتووني دي.

په عین حال کې، د وخت وخت دی چې میوه وخورئ. دا د ګوتو تر منځ د یو بل په منځ کې د لوبیا ټوټه کول او په بل پای کې د بهر سپین سپین پوټکي لیږد سره ترسره کیږي.

بهر لوبیا راځي، او ستاسو په کمپ کې بټۍ پوټکي ته ځي.

وروسته، په یو سخت ګاز کې ځینې بیکون وخورئ، اضافي اضافه غوښه میوه اضافه کړئ او لږ اوږد یې تر هغه پورې چې دوی ستاسو په خوږ کې وي. تاسو کولی شئ په ځینو کریمونو کې ځړونه وکړئ، شاید ځینې رسکتا، بیا وروسته پخلی پاستا اضافه کړئ ترڅو چې د چټک سره په بشپړه توګه لیږل شوی وي. د مالګې او مرچ سره فصل او په سمه توګه خدمت کول.

سرد فواس او نیکونه

فیو لوبیا د سلاد اجزاو په څیر ښه کوي. تاسو په پسرلی کې غلط نشئ کېدای، که چیرې تاسو خپل تازه لوبیا د تازه، پکا شوي اسپرګوس سره د تازه جیوانیو په سینه کې خدمت کړئ. د ځانګړو اووم لپاره د فیټا یا بکری پنیټ اضافه کړئ.

تاسو کولی شئ د تشناب په اوږدو کې د 20 دقیقې یا هم د دې لپاره پخپله پخه شوي لوبیا وخورئ. د تیرو 5 دقیقو لپاره، د دوی لوړ پوټری کارمیسان یا حتی د سویا سایس سره. یو ځل چې مینځته شو، فیفا کولی شي د لاس په واسطه وخوړل شي، لکه څنګه چې دوی وي.