زما د څیړنې په اساس، اصلي فټ چې د نوم په نامه د Fettucini Alfredo نومول شوی و، د فټیوکین ال بررو په نامه یادیږي او د فټیکیني څخه جوړه شوې مکھن او پنیس سره وسوځیده او بیا د مکھن مرسته. د رومن استراحت الیډریدو دي لیلیو، چې مایع یې خورا لوی شهرت ته دریم - کله چې مایع ډیر بد خراب و؟ نن ورځ دا ډوډۍ معمولا لږ مکھن او ځینې سخت کریم لري - کوم چې یو ښه روغتیا دی او د چټک پایله یې د خولې لپاره د احساس احساس احساسوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 انون د هګۍ فټیوسي
- 1/2 پیړی درم کریم
- 1/2 د ناڅاپي مکھن پټل، ټوټې ټوټې کړئ
- د مالګې پنچو
- 1/2 ټوټه. ځمکی
- سپینه مرچ
- 1/3 کپ ټوټه شوی
- Parmigiano-Reggiano او نور د ګرینش لپاره
دا څنګه جوړ کړئ
- په خټکی کی د اوبو په څښاک اوبو کی د کټیو فټیوکین) د اوبو پاستا کمولو په اړه زما مقاله وګورئ (د 1/3 ډوډۍ د پخلی اوبه، بیا پاستا پاک کړئ.
- پداسې حال کې چې پاستا پکښې راځي، په 12 انچ کې د سپکو سکرو په برخه کې کریم او مکھن په اوبو کې راوړي. د مالګې او مرچ سره منځني منځني تودوخه. د فایټکيکین او درې چټکي د ذخیره شوي اوبو اضافه کړئ، او د چټک او غوټۍ پنیر. که چیری ستاسو د پاره چټکی ډیری ډیری ښکاری ښکته شی د ډوډۍ ډیری اوبه اضافه کړئ.
- د کډوالو کډوالو او نورو پنیر سره په ګډه خواړه کیږدي.
یادونه:
دا یو خورا ساده ساده ډوډۍ او هر اجزاو حساب دی. د غوره فټیوشین څخه کار واخلئ چې تاسو یې موندلای شئ - یا خپل ځان جوړ کړئ (کوم چې ډوډۍ لیږدونکي جوړوي). د درملو او اصلی پوړ څخه کار واخلئ ځکه چې بل څه به نا امید وي - که تاسو غواړئ لږ ټیټ غواړئ، بله بله خواړه انتخاب کړئ. اصلي وارد شوي پیرمینګانو - ریګګیو ته اړتیا ده - ویش.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1242 |
| ټول ټیټ | 128 g |
| تغذیه شوی غوښه | 77 g |
| ناڅاپه غوښه | 37 g |
| کولیسسترول | 745 ملی ګرامه |
| سوډیم | 601 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 22 ګ |