د مشر مشر چوکۍ ډیری ډوډۍ لپاره یو اسانه او مثالی تکمیل دی: روټی غوښین، سټیان، ورغی، بت، چرګ، سالم او حتی غوږوونکی) که تاسو د کیچپ سره د غوښینو غوږونو د نیولو لپاره هڅول (. په واقعیت کې، دا خورا سخت خوند دی چې په ځینو تیږو بګیوټیو کې د اشتباه په توګه پیژندل شوی. د ذائقې ژور ژور پټ وچه وچه ده. دوی، او مایع چې تاسو یې په ریډایټریټ کې راوستئ، چټۍ ورکړئ چې یو غیر معمولي ذائق چې یواځې د تازه محصوالتو په کې نه موندل کیږي. دا د تازه موټرو کټینمی ممیزو مخلوط مخلوط دی چې له وچو خونو سره مخلوط شوي دي چې د بیلابیلو جوړښتونو سره بډای ځانګړي بیلګې چمتو کوي. د شراب لپاره، تاسو کولی شۍ د وچو بندر لپاره د سور شراب لپاره وټاکئ، کوم چې د چټک یوازې یو ټیټ میٹر جوړوي. دغه بندر به د چټک ویزېسیت ضرب کړي.
د جویډ نارډینسټوموم، رومانتيک خواړه او د دوو ماهرینو لپاره پخلنځی کیدل
څه ته اړتیا لرئ
- 1 oz وچه وچه خونه (موریل، پورسکینی یا یو حاکمیت)
- 1 کپ سور شراب (یا وچ بندر)
- 1 تڼی مکھن (ناڅاپي)
- 1/4 پونډه مرغومې (crimini، ګرمې شوې)
- دوه چاسکۍ وچې تیمم
- 1 میوه (پاکه شوې او کمه شوې)
- د تور تور مرچ چک ته
- 1/2 د غوښينو غوږو غوړ (ټیټ سوډیم)
- د چرګانو د رومي ټیم (پیس وګورئ)
دا څنګه جوړ کړئ
1. شراب په یو کوچنی (2-cup +) sauce pan کې یوڅه ډک کړئ. وچ وچه غوړ اضافه کړئ او د 30 دقیقو یا زیات وخت لپاره لیوالتیا ولرئ.
.2 د فلټر له لارې د نښو ویروس (زه د ډوډۍ لپاره د پخلنځی ډنمارک کاروم، مګر د کافي فلټر کار کول) د څښاک ذخیره کول. په خوله سره د مرغیو پوړونه او ځای پریښودل.
.3 د متوسط تودوخې په اوږدو کې د 10 انچ سکبلټ حرارت کړئ. د میوو لپاره غوړ او غوړ کړئ. د خولې لپاره د سکبل بیرته راستانه کول، منځنۍ کچې ته تودوخه لوړول او د مرغیو اضافه کول.
د پخلی غوړی، په ځینو وختونو کی، په هغه وخت کی چی د 6 څخه تر 8 دقیقو پوری په نرمه توګه ویریږی.
4. میوه، تیم او مرچ او پخش کړئ، په ځینو وختونو کې، د دوو دقیقو لپاره د ځنډ سره مخ. خوندي شوی شراب وټاکئ او تر نیمایي پورې کم کړئ. د غوښينو غوږو او د روميانو پيښه کې مينځ ته راځي.
.5 د تیروټرو مخلوط د چټکو اوبو سره او د چرګانو په مینځ کې کیښودل. کک، تر هغه دقیقو پورې چې په یوه دقیقو کې ضرب شوی وی په چټکۍ سره وهل. خپل خوندیتوب ته موسمونه چک کړئ او سم کړئ.
* یادونه: ما د دغو بدوونکو 6 اچونو پیرود د روميانو پیټی وپلورل او بیا یې ټول یې وغورځول. مګر که تاسو شاوخوا شاوخوا وګورئ باید د تومانچې پیټ پیدا کړئ په یو تیوب کې، کوم چې تاسو ته په اسانۍ سره یوازې څومره اړتیا لرئ او پاتې نور یې په فرخچال کې ذخیره کول.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 91 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 8 ملی ګرامه |
| سوډیم | 170 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |