په حقیقت کې هر ډول سمندري غذایي ذائق زیاتیږي. د ګران شوي کیک لپاره دا ترکیب ساده دی، لا تر اوسه ډیر خوږ دی. تاسو به دا ژر تر ژره چمتو کړئ او د خپلو میلمنو سره د ډوډۍ او ټولنیزې کولو لپاره کافي وخت ولرئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د لويو لويو کچو کريبونه (ژوند)
- 1/4 کپ / 120 ملی لیتره سپینه شراب وینګر
- 3 پاڼي / 15 ملیون شلو
- 2 پاڼي / 30 ملیونه
- د زیتون غوړ
- 1 چغلان / 15 ملی ګرامه الکترینټ (کان کیندل)
- 1 جالپینو مرچ (د تخمونو له مینځه وړل کیدل)
- 1 چرس / 15 ملی لیتره سیلیلټرو (منبع)
دا څنګه جوړ کړئ
- د کښت لپاره چمتو کولو لپاره، د انګورو غوړ، غوړ، اګران، جالپینو، لہسن کیلیټرو او ټیمټونو کې په یوه کڅوړه کې مخلوط کړئ. پوښ او برابر کړئ.
- یو لوی لوټی د اوبو د کښت لپاره راوړل. د کیکونو کښت ، یو ځل په یو وخت کې، سر په سر کې ابلاغ اوبه. ورسته، ګرمۍ کمه کړئ او د 5 دقيقو لپاره سمې پرېږدئ. د اوبو څخه کیریبونه لرې کړئ. د ټیټیګیبل ټیوب ګوټی د ګل څخه. د پوستکي لیږد پاک خیریت او د کیکاب څخه ډډونه او مینځل او مینځل. د کاغذ تاکونو سره وچ وچ کړئ.
- د منځنی لوړ حرارت لپاره د Preheat Grill.
- په کرکیله کې کیکابونه ځای ونیسئ. د څنډو تړل سره کک کړئ، د پخلی کولو لپاره د 2-3 دقیقو وروسته د ضایع کولو مخلوط سره برش کړئ. کرکیله په نیمه لاره د ګرینګ له لارې، بیا بیا خوله کړئ. کیکونه ترسره کیږي کله چې غوښه په ناڅاپي ډول وي. د 10-12 دقیقو لپاره. د کیبونو په اړه د ډوډۍ او چږ د ساتلو ځای په ځای کولو ځای. تاسو کولی شئ د شیلونو ځای ونیسئ مخکې له هغې چې خدمت کوئ.
- که چیرې ستاسو د ژوند لپاره د وړیا کیکونو فکر خورا ډیر وي، نو د ټولو وسیلو په واسطه، منجمد شوي کیکونه واخلئ. بس ډاډ تر لاسه کړئ چې دوی په ښه ډول ښه دي او ګولۍ ته د تګ کولو دمخه مخکې تیري شوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 594 |
| ټول ټیټ | 61 g |
| تغذیه شوی غوښه | 10 ګرامه |
| ناڅاپه غوښه | 30 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 29 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |