د زوړ کورني خوښېدل، د ډوډۍ او مکھن کڅوړې خوشحاله ساتل کیږي، لکه څنګه چې دا د پیړیو لپاره دی. د زاړه ډوډۍ کارول او د نورو ساده اجزاوو اضافه کول (معمولا شیدې، هګۍ، شین او وچ وچه میوه) یو ارزانه، ډک او خوند لرونکی بوټ جوړوي.
د ډوډۍ او مکھن پوستونه هیڅکله د فیشن څخه بهر نه دي راغلي، د ډیرو نورو په څیر، شاید د هغې د استراتیژۍ له کبله. په دې عیشه نسخه کې، د سپین سپین ډوډۍ پر ځای، د خوړو کارول، رڼا بروسیو. په دې کې اضافه شوي د معمولي اجزاو لپاره د سپاک چاکلیټ سربیره د ساتونکي سایټ جوړولو لپاره معمول عناصر دي.
دا اسانه لارښوونه بدلونونه راولي او ښه زاړه ډوډۍ او مکھن څنډه یو جلا لوازم ورکوي. تاسو کولی شئ د محافظت سره هم کار وکړو ، مګر زه ډاډه نه یم چې دا اړتیا لري.
څه ته اړتیا لرئ
- 10 بوټۍ خوړونه
- بډوشی ډوډۍ (هر کټ 4 ټیګلیز ته)
- د مکھن انځور
- 2 oz./55g
- د سرو زرو ممیزو / سلطانان
- 12 فلیټ / 350 ملی ایل. شيدې
- 2 fl oz / 50 ملیونه. دوه ځله / سخت کریم
- د 50 ګرام سپینې سپاکلیټ چاکلیټ (په وړو ټوټو کې کښ شوي)
- 3 لوی هګۍ (وړیا لړۍ)
- 1 oz./25g سپين زرغون
- 1 ټیټ. وینیلا استخراج (یا پیټ)
- اختیاري: د ډش معرفي یا برنامه
دا څنګه جوړ کړئ
4 خدمت کوي
تشنر 180 ° C / 355 ° F / ګاز 4.
- په لږه اندازه د مک لیټ سره یو لیټره / 2-پینټ پائي ډک وچ کړئ.
- لیرې د رشوت ډیری مثلثې مثلثې برخې کې د ډوډۍ کې بیا وروسته د ممیزو سره ځنډول کیږي.
- زموږ شیدې او کریم د شیدو پین ته ننوځي او په چټکه توګه تودوخه تودوخه کړئ. پاملرنه وکړئ چې دا مايع دفع کړئ دا باید نرمه راشي. چاکلیټ اضافه کړئ او د زیږون تر وخته ډډه وکړئ.
- په عین وخت کې، هګۍ، شکر او ونیلا په لویو کڅوړو کې وسوځول. کله چې مخلوط په رنګ کې رڼا، هوای او پالر وي، د ویرې ساتلو لپاره وساتئ.
- بیا هم ویره لري، شکر او هګۍ ته ګرمه شيدو او کریم ورو ورو. د شیدو اضافه کیدو پورې تر هغه پورې دوام وکړئ چې د شیدو اضافه شي.
- ورو ورو چاسۍ د رشوت په باره کې اچوي. دا جلسه مه کوئ یا چاسۍ به د ډوډۍ له خوا جذب نشي. یوځل چې تاسو بشپړ کړۍ، په نرمۍ سره د رشوت سطح پرانیزئ ترڅو دا چټک ته وسوځوي. هډوکي پریږدئ تر څو د 20 دقیقو لپاره ودریږي.
- که د کاروینګ کارول وغواړئ، بیا په تودوخې کې د 40 - 45 دقیقو لپاره پوټکی وچ کړئ. غوړ چمتو دی کله چې دا ښه شوی او ډوډۍ یو زر زړور نوری دی. ګرمه خدمت وکړئ (که تاسو وغواړئ د ساتونکي یا کریم سره ولرئ) زه له دې سره مینه لرم چې په لوی ودونو کې سرد کښت - د غرمې خونې لپاره ډک.
- د لیفورور پوډل؟ د غوټیو او بوټانو مینځل بیا په ښه تود کې د المونیم ورق سره پوښل شوي،
تاسو کولی شئ د پوټی پرانیستلو او تخمونو د ویشلو له لارې د استخراج په ځای د وینزو پوډ کاروئ. تخمونه د تودوخه مخکې شیدې او کریم ته اضافه کړئ. پریښودل چې د 5 دقیقو لپاره د شیدو هګیو باندې شیدې وڅیړئ. زه د وينیلا ذائق سره مینه لرم او د تخمونو په اړه فکر نه کوم، یوازې یو شخصي غوره توب، تاسو غوره کوئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 461 |
| ټول ټیټ | 34 g |
| تغذیه شوی غوښه | 19 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 210 ملی ګرامه |
| سوډیم | 142 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 30 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 10 ګرامه |