Steamed Marmalade د سپنج پاڼی لارښود د بریتانوي لویانو پوسټونو په اړه خورا ښه دی. دا لندبل، تودوخې، چټکي، تغذیه کول او د دوستۍ او د ماشومتوب یادونه لري. په بادغیس کې د مرمۍ کارول د خوندیتوب ناقانونه ژور راوړي، د کور کارول، یا حتی یوه جریبه هټۍ اخیستي کارونه ترسره کړي. دا مرمر د ذائبو څخه زیات راوړي، زه ممکن اضافه کړم، دا د بادغیس لپاره هم ښې پختیا اضافه کوي.
دا جوړونه اسانه ده. په هرصورت، دا د پالن کولو اړتیا لري چې د لږ تر لږه 1 ساعتو لپاره غځولو ته اړتیا لري. کله چې د څښلو پرمهال، لږ څه ته اړتیا وي مګر دا چې په ځینو وختونو کې وڅیړل شي چې اوبه وچې وچې شوې نه وي.
د خوږ دا سپنج پاخه ترکیب د ګورډ رامسای په کور کې د نړیوال باورچی له کتاب څخه راځي. دا کتاب د نړۍ د خوړو له لارې سفر دی، د هرډول د ګورډن غوره غوره ترکیبونه په ګوته کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 140 ګرامه مکھن، نرمه، او د سست کولو لپاره اضافي
- 3 تڼۍ
- مرمۍ
- دوه ټوپۍ د سرو زرو شربو
- د نارنج د نزدې زینت زینت
- 140 ګرامه زعفران / وړ کنډک
- 3 لوی هګۍ، په روښانه توګه وهل
- 70g پخپله د اوړو لوړول
- د چرګ 2 د کڅوړو کڅوړه
- 2 چرګان ټول شيدو
دا څنګه جوړ کړئ
4 خدمت کوي
- د 1.2 لیټرو د پوستکي حوزه په روښانه ډول سره مکھن.
- د زرغون شربت او نارنج جست سره د مرمۍ 1 ټوپۍ مخلوط کړئ او د ونو د ډنډ په ښکته برخه کې خپور کړئ.
- کریم کول مکھن او شکر سره یوځای، یو بریښنا مکسر کاروي، تر هغه چې نرم وي. د موټرو سره اوس هم روانه ده، ټیټ هګۍ په یو وخت کې لږ کړئ، دا ډاډه کړئ چې هر یو اضافه بشپړ د راتلونکې مخکې اضافه کېدل شامل دي.
- په اوړو کې اوړو کې پاتي کړئ او په بدیل سره شیدې او پاتې پاتې مرمومي د مخلوط مخلوط ترلاسه کولو لپاره. په نرمۍ سره د بادغیس حوزې ته چټک وکړئ - هڅه مه کوئ چې دلته پیاوړي شي یا تاسو هغه هوا له لاسه ورکړئ چې په وهلو کې شامل شوي و چې د بادغیس کثافات به جوړ کړي.
- د حوزې په سر کې د ګرموټرو د غوړ شوي غوړ شوی پوښۍ ترتیب کړئ، خو په ښکته خواه کې ښکته شوی، او د یوې اندازې له یوې غوړ پاڼې سره پوښ کړئ. د حوزې د ریم لاندې د سوری سره کلک ټینګ کړئ.
- ډنډ ډیری په یو وړوکی او یا هم د تودوخې کوچنی تودوخې پلیټ کې یو لوی ساسیسین کې ودریږئ. په کافی اندازه ابلاغ اوبه راوړي ترڅو نیمه لار د ډنډ د غاړې لور ته راشي او یو دوامداره ساکر ته راوړي. د نیم ساعت لپاره د سخت ګنډلو او بام پوښ کړئ، په هر 30 دقیقو کې د اوبو کچه وګورئ، او د اړتیا په صورت کې د ابلاغ اوبه سره وسوځئ.
- د غوړ د چک کولو لپاره چمتو دی، ناڅاپه کړئ او سکوایر په سپنج کې داخل کړئ؛ پاک باید پاک شي. ګرمه ګنډل د ګرمې کارولو پلیټ باندې غیرمقوله او د کریم یا قار سره خدمت کوي
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 679 |
| ټول ټیټ | 45 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 26 g |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 258 ملی ګرام |
| سوډیم | 645 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 57 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 14 g |