دا د کرک د غوښي غوښین غوښین تلیفونونه د سینګین تلیفونونو، مشرانو او یو خوند لرونکو چټکو سره جوړ شوي دي. د غوښینو غوښتي لارښوونې له هرې برخې څخه اخیستل کیدی شي، مګر د سنډین تلیفونونه یا ټیلینلوین الرښوونه معمولا لیبل شوي. د بودیجې دوستانه چټ ډوډۍ غوښه هم کارول کیدی شي. ریډ شراب په دې ترکیب کې اختیاري دي، مګر دا یو څه ښه خوړونکی اضافه کوي.
که تاسو (یا ستاسو د کورنۍ غړي) د مرغومیو مینځلوونکي نه وي، نو احساس وکړئ چې دوی پریږدي. ځینې وختونه د غوټ غوټۍ ته د غوښینو سره یو غوټی منجمد موتی پیاز اضافه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 8 منډې تازه کښت شوي مشرې
- دوه چټک پوړونه
- 1/2 کپ
- ټول مقایسه اوړه
- یو چاسون
- خاوره مالګې
- د تور چای اندازه د تور مرچ
- 3 1/2 تر 4 پونډه سریلینټ لارښوونې، په 3/4-انچ کیب کې کم کړئ
- 1/2 غوټ شوی خواږه پیاز یا شنه پیاز
- د انګورو 8 کښتۍ مرغومې، په کوچني مکھن کې ساتل شوي
- 1 کولی شي (10 1/2 oz) د غوښینو غوښینو غوږونو سره مخلوط کړي، ناڅاپي
- د چرګانو د ویسټیسیریر سایټ
- د چرګانو کیچپ یا د روميانو پیسټ
- 1/4 کپ وچې سور شراب یا سرد اوبه
- 3 پاڼي ټول مقایسه اوړي
دا څنګه جوړ کړئ
په منځنۍ تودوخې کې په سکیلټ کې، مکھن پخه کړه. محصوالت اضافه کړئ او پخلی وکړئ، تر هغه پورې چې دوی داوطلب او سرو زرو نصواري وي. مرغومۍ د کرک لوټ ته لرې کړئ.
د 1/2 کپ اوړه د مالګې او مرچ سره. د سیرلوین لارښوونو سره په بشپړه توګه کوټ کړئ. غوښینه د کریټ پوټکی کیږدئ او بیا کټین پیاز اضافه کړئ.
په منځنۍ کڅوړه کې د منحل شوي غوښین غوټرو سره د کنکشیریر ساس او کیچپ سره یوځای کړئ.
د غوښينو او سبزيجاتو سره مخلوط کړئ خوب ښه کړئ.
پوښښ او د LOW په واسطه د 8 څخه تر 10 ساعته یا لوړ لپاره لپاره د 4 نه تر 5 ساعتونو پورې.
د وخت په اوږدو کې شاوخوا 45 دقیقې مخکې، د سره سره د سور شراب (یا سرد اوبه) او 3 پاڼي د اوړو سره مناسبه پیسه جوړه کړئ؛ پیټ کراک - پوټ ته لیږدول، په بشپړ ډول سره مخلوط کول.
پوښ تر هغه پورې چې لوړ وي په پوښ کې پټ کړئ.
د ګرمو خوړونکو نوډونو، میوه شویو کچالو، یا وريجو په اړه خدمت وکړئ.
د 10 خدماتو ترلاسه کول.
لارښوونې او تغیرات
- د غوښینو غوټیو سره یو غوړ کوچني سپین پیاز یا موتی پیاز اضافه کړئ، تازه یا منجمد.
- د اضافی ذائق لپاره، د اوړو لیپت شوی غوښین تلیفونونه د سبزیجاتو د غوړ یا مکھن په مینځ کې وچ کړئ مخکې له دې چې تاسو د کرک لوټ کې اضافه کړئ.
- د سیرلوین تجاوزونو پر ځای په نسخه کې د ډوډۍ غوښه استعمال کړئ، یا د خټک چټک یا ستک پرې کړئ.
- د غوړ شویو فاضله تودو خونو سره د غوړیو مرغوم ځای بدل کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د کراک پاټ بف آسانه لارښوونه - د پیاز سوپ مخلوط او ځینې سور شراب.
ساده سست ککر سرلوین لارښوونه - د سنګین شوي زرو قونسل سوپ سره جوړ شوی.
د هیتر 4 - اجاره Crock Potee Beef Tips - د پیاز سوپ مخلوط او د شتمن سوپ کریم.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 468 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 150 ملی ګرام |
| سوډیم | 834 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 52 g |