دا د بالمامیک او سپینې شین ډک غوږ لرونکي غوړ لرونکي رست د یکشنبې ډوډۍ یا د رخصتي ډوډۍ لپاره غوره انتخاب دی، او پاتې کیدی شي په سینڈوچ، هاش او سینسرول کې وکارول شي. د لارښوونې په سر کې د پورتنۍ سرې روسټ، یو د منلو روسټ، یا د ریک یا سور لوبغالی څخه کار واخلئ.
د انارو غوزه موسميږي او وروسته د کاملیت سره مینځ ته راځي. مخکی له دی چی ریښی ترسره شی، نو د ساده بڼر بوره، سرسری او بالامامیک سریک سره یی ډک شوی دی. د دې لوی ذوق د پوست روسټ خدمت کړئ د ماسشیدالو آلو او ستاسو د خوښې سبزیج خواړو سره. بډای شوي بروکولي، شنه یا موم بڼي، او مڼه د سبزيجاتو غوره غوره دي او یا هم د روټسټ سره د غاښونو خواړه تسلط سره خدمت کوي. خواږه کچالو او ډوډۍ یا د ډبرو ډنډونه د خنزیر سره هم ښه دي.
د خوړو د ټاکلو لپاره د خوراک ترمامیتر استعمال کړئ. روسټ د پخلنځی وخت پای ته نږدی د تفتیش وخت، د ډائل ډول یا د غوږ ترمامیتر، یا د فوري فورا ترمامیتر سره وګورئ. د تاکید شوي وختونو لپاره د نسخه لاندې مهال ویش وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د انګورو د منګولو ریست (هډوکي، تقریبا 5 پونډه)
- 1 لوی لوله لرګین (نیمایی برخه)
- د پنچ کوسک نمک
- پنچ مرچ (تازه ساحه)
- د ګرمۍ لپاره:
- 1 1/2 د ګل خیریه شګه (پیکا، رڼا یا تیاره)
- دوه ټوټې
- ټول مقایسه اوړه
- 2 تیمونو سرسری (ډیزون)
- 3 پاڼي د بالامامیک سرک (یا د ساکر سرکی)
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی حرارت 350 ایف
- د ژورو رژیم کولو یا پخې کولو سره د ورق سره پټه کړئ او په پین کې ځای ولیکئ.
- د لوګر د غوړ روټ په ټوله برخه کې د لرګو له کښت لوري سره. د مالګې او مرچ سره ویش.
- ریښی د چمتو شوي پین په ریکار کې ځای پر ځای کړئ.
- د 350 فیصده تفتیش په وخت کې د 2 ساعتو لپاره روټسټ) د لاندې مهال ویش وړ وګورئ (.
- د خنزیریدو څخه دمخه د 20 څخه تر 30 دقیقو پورې لاندې ښکته کړئ) لاندې وګورئ (وګورئ. سور د 145 څخه تر 160 ف کې ثبت کوي کله چې د خوراک ترمامیتر د روسټ ترټولو ډیری برخه کې داخل شي، هډوکي مه وهي. د USDA لارښودونو مطابق، پور باید د لږترلږه خوندي چاپیریال 145 ګرام ته پخی شي.
د براون شین ګازز: په ساسسیپ کې د ګازو اجزاوو سره ګډ کړئ. ښه خوله د منځنۍ ټیټ تودوخه تر هغه وخته پورې ډډ کړئ یوې خواته شوی.
راځئ چې روسټ 10 دقیقې مخکې د مصرف کولو څخه مخکې آرام کړئ.
د سور د ځنګل کولو مهال ویش
- د سور سیلوین روسټ، هډوۍ کې - له 4 څخه تر 5 پونډه - په هر پونډ کې له 25 څخه تر 40 دقیقو پورې
- د سور سیلوین روټ، بې بنسټه - 2 پونډه - په هر پونډه له 26 نه تر 28 دقیقو پورې
- د سور سیلوین روټ، بې بنسټه - له 3 نه تر 4 پونډه - په هر پونډه کې له 20 څخه تر 25 دقیقو پورې
- لوړ لیون (NY)، هډو-ان - 2 پونډه - په هر پونډ کې له 26 څخه تر 28 دقیقو پورې
- لوړ لیون (NY)، بې بنسټه - له 3 څخه تر 4 پونډه - په هر پونډ کې له 20 څخه تر 25 دقیقو پورې
- د انګورو ریکارډ - له 4 څخه تر 5 پونډه - په هر پونډ کې له 25 څخه تر 40 دقیقو پورې
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
ورو ورو ککر د برایانو شین رنګ لوګو
د سویل لویدیز د سایټونو سره د مرغانو لیږد
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 922 |
| ټول ټیټ | 43 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 20 ګ |
| کولیسسترول | 269 ملی ګرامه |
| سوډیم | 523 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 54 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 76 g |