د سواد لرونکی NYC ډوله فیلفیل سینڈوچ لارښوونه د 24 ساعته منځنی ختیځو رستورانتونو لخوا هڅول کیږي چې د بروکینن او مینهتن سړکونه لیرې کوي. تازه غوړ شوي بالفیل بالونه، میوه سبزيجات، بوټي، د ګوتو غاښ، او یو چټک او اسانه لیمن لہشیني جامې په ګرمۍ پیټ کې ډک شوي او که وغواړي د ګرمې چټک سره خړوب شوي وي.
غواړئ چې د مایتریانینډ سینڈوچ ډک کړم؟ د لیبر ګرورو سینڈوچ یا دا چرګ سویليکي ریستورم هڅه وکړئ .
څه ته اړتیا لرئ
- د فایلفیل لپاره: (د ترکیب څخه ډیری اړتیا ته اړتیا لري)
- 1 کولی شي (چپه شي) وچول شوي او پوټکی (
- 1 لاس لرونکی اجماع
- 1 لاسی سیلونټرو
- 2 لرګی لبنان
- 1/2 پیاز
- 1/2 ټوټه. cumin
- جوس د نیمه نیبو څخه
- 1 tbsp. اوړه
- 1 ټیټ. مالګه
- د سره مرچ تورې مرچ
- د تاو لپاره د بوتل 1 سبزیجات
- د لسنس لیمون طاهیني جامې لپاره: (د ترکیب څخه ډیری اړتیا ته اړتیا لري)
- دوه میړه تنینی
- 1/2 غوږ لرګین (مستطنی کالی)
- 1/2 ټوټه. د زیتون غوړ
- 1/2 ټوټه. اجماع (کټ)
- جوس د 1/4 نیبو څخه (یا نور)
- 1/2 ټوټه. اوبه د موټی تعقیبولو لپاره
- د سینڈوچ لپاره:
- 1 پیتا (ګرمه)
- 1 tbsp. سور پیاز (کټ)
- 1 tbsp. د گاجر فټسټونه
- 1 tbsp. کڅوړی (کالی)
- 1 tbsp. روميټ (کټ)
- 1 tbsp. پالل شوی چرګ (کټی)
- 1 tbsp. د لرګو اچار (کټ)
- 1 tbsp. چرګان
- د پنسل تازه تازه اډو (کټی)
- یو نوی غوټکی (کټی)
- 1 د سپینو څښاک سرې وینګر
- 1 tbsp. ساده خاک دوګټ
- 4 د بالفیل بالونه
- د 2 ټبرو لیلون نیبو توحی جامې
- اختیاري: ستاسو د خوښې ګرمې چټکه
دا څنګه جوړ کړئ
د Falafel لپاره:
- د خواړو پروسیسر ته د چرګانو اضافه کول او نبض د ګوتو تر وخته پیل کړئ.
- په اجماع، سیلابرو، لوز، پیاز، جیو، د لیمو جوس، غوړ، مالګه او سره مرچ مرغۍ او نبض کې شامل کړئ تر څو چې ټولې اجزاوې مینه نه وي او خالص اسانه نه وي.
- د مالګې خوندیتوب سره فصل. مرکب په فرج کې ځای ونیسئ.
- غوړ حرارت 375 ف.
- کله چې تېل تودوخه وي، د فرفیل مخلوط له فرج څخه لیرې کړئ او د پینګونگګ بال د اندازې په اړه کوچني گیندونو ته وویشئ.
- څو ګرم تیلو ته اضافه کړئ، ډاډ تر لاسه کړئ چې دوی ډوډۍ ونه کړئ، او تر هغه دقیقه درې دقیقې سره زر زرو خونو پورې وساتئ.
د لشین طاهیني جامې لپاره:
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، ټاهینی، لشیل، زیتون غوړ، کټګوري اډو، او د نیبو جوس سره یوځای.
- اوبه اضافه کړئ، لږ تر لږه، تر هغه وخته چې غوښتل شوې موټی رامنځ ته شي. د مالګې خوندیتوب سره فصل. اجازه راکړئ لږترلږه 10 دقیقو لپاره کاروئ.
د سینڈوچ لپاره:
- د ګرمۍ ګرمۍ پیل کړئ. په عین وخت کې، په یوه کوچنۍ کڅوړه کې پیاز، گاجر، کڅوړې، رمې، چټکي چرګې، د لرګو اچار، چرګانو، اکاډمۍ، ډیل او د سرخ شراب څښاک او مالګې ته د مالګې اضافه کول شامل دي.
- د ګرمو پترو د ګرمې پیټی منځ ته او په پورته برخه کې د نیمه راټولی شوی ویګ مخلوط سره اضافه کړئ. د فوفیلیل بالونه، د لیلن تینی لیمو ډنمارکي، او پاتې د سبزیجاتو مخلوط مخلوط. که وغواړئ ګرمې چټکه زیاته کړئ.
- ډیری پیټی نیمایی ډک کړی او ټینفوف کاروی ترڅو نیمه سینڈوچ نیمګړی وساتل شی. د ټینوفویل بیرته راګرځئ کله چې تاسو یې وخورئ، په څیر ډول د Burrito!