سانګريا د سور شراب او ميوو سره جوړه شوې څښل ده. د "سنګیریا" کلمه د "خونریزي" لپاره اسپانیا ده. دا څښل په اسپانیا کې پیل شوي. سنګریه په یو خټکۍ کې خدمت کوي او په متحده ایالاتو کې د امریکایی خواړو او څښاک د انسسلوپيډیا په وینا، د څښاک مقبولیت د البراتو هراسس لخوا په 1964 کال کې د نیویارک د نړیوالو میلمستون لخوا پیل شو.
دا نسخه یو داسی د رخصتي رخصتۍ سنګریرا دی چې د کراربیر جوس، نارنج او لیمو سلسونه او پور شراب سره جوړ شوي.
ميوه د کوچنيو سکرو او غاښونو لپاره واچوئ نو هر ميلمانه به په ګلاس کې د څو پاڼو ټوټې ولري.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 نارنج نارنج (په لنډ ډول مینځل شوي یا کوچنۍ ودونو ته کښیناستل)
- 1 منځنی لیمو (کمه شوې مینځل شوې او یا کوچنۍ ودونو ته کښته شوې)
- 48 آونیز د کرینبی جوس
- 3 پیټ پور شراب
دا څنګه جوړ کړئ
- که وغواړئ د میوو ټوټې په سکارو باندې واچوئ.
- په یوه لوی جګ یا کڅوړه کې ټول اجزاء سره ګډ کړئ او لږ ترلږه د 3 ساعتو لپاره د شلو لپاره ریفورم کړئ او خوندور ته وده ورکړئ.
- یو خټکی ته بوره اضافه کړئ او سنګریه اضافه کړئ. د شراب په شیشه کې سنګریه خدمت وکړئ.
د ماهرانو لارښوونې:
- د سکروبر حل، د هګۍ سلګونه، یا د سکارو لپاره لوی تازه بادغیس شامل کړئ.
- د نارنج جوس سره د کریريبیری جوس دوه کپ (16 औون) بدله کړئ.
- سنګیریا ته د غنمو څو ځلې شامل کړئ.
- یو ټوټه شوې مڼې د سنګریريا ته اضافه کړئ.
- سنګریت ته د تازه کرینبریز 1/2 کپ اضافه کړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 438 |
| ټول ټیټ | 20 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 7 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 131 ملی ګرام |
| سوډیم | 94 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 7 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 41 g |