د ساده ویګانو پیسټو نسخه پرته د پنیر ذوق د حیرانتیا په څیر د حقیقي شیانو په څیر! پټه؟ غذايي خوار د Parmesan پنیس ځای نیسي - او د اضافي اضافي لوزین. ښه، دا او حقیقت چې په پیسټو کې لومړنی ذائق اصل واقع دی، دا مانا لري چې تاسو واقعیا ته اړتیا نه لرئ یا د پامیر پنیر له لاسه ورکړو. مګر ډاډ تر لاسه کړئ چې د تازه تازه چک او خورا حساسیت پایلو لپاره د ښه کیفیت تازه تیاری کارول.
د پاستا سره د ساده وینزو سیسټم وخورئ، دا د ویزا پیستو پیزا جوړولو لپاره د پیزا ساس په توګه کارول یا د اشتهارو لپاره د ډوډۍ یا کڅوړو سره خدمت کول. Vegan pesto ډیر چټک دی او تر هغه وخته پورې چې تاسو د خوړو ښه پروسس لرئ آسانه کړئ، که څه هم یو ریښتینی پاکیزه غواړی چې دا د هاوان او مرغۍ په کارولو سره چمتو کړي، او تاسو کولی شئ د یو بل سره هم کار واخلئ.
دا چټکه او اسانه انسټیټیوټ د سبزیان، رګونو او ګلوټین څخه پاک دی، او همدا راز د خام وینډو غذا په اړه د هر چا لپاره د خام خواړو ہدایت دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/1/1/1/1/1 /
- 1/3 د زیتون غوړ یا نور لوړ کیفیت لرونکي او خوندور غوړ
- 1 کپ
- د غوز مغز لرونکی (نور مغزونه، لکه بادام یا واټینټ کیدای شی بدلی شی)
- 5 د پنګو لشین
- 1/3 د غذایی توکیو غوړ
- 3/4 د چاسبون مالګه
- 1/2 د غوږو تور تور مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- د خوراکي پروسس کونکي ټول عناصر جمع کړئ تر څو چې مغز لرونکي ځمکه وي. پیسټو باید لاهم لایحه ولري او په بشپړه توګه نرمه نشي.
- د خوند او خوندیتوب لپاره نور مالګې او مرچ شامل کړئ.
لارښوونې
- یو تغیر دا دی چې 1/2 1/2 کپ د لمر ونو وچو بامونو سره بیا مینځ ته راوړي.
- د کم ټیټ نسخه لپاره نیم تیل د سویا شیدې سره بدلوي.
- د پنیر پرته، تاسو ټولو ذائیمو ته اړتیا لرئ چې تاسو د ښه ویګسټ پیسټو ہدایت لپاره ترلاسه کولی شئ. د ښه خوړلو لپاره، د زغر غوړ یا انګورو غوړ پریږدئ یا هغه څه چې تاسو کله کله تجربه لرئ او د لوړ کیفیت زیتون غوړ سره پاته شي. نور لوړ ذایحي تېل چې تاسو یې د واالټ یا آیوکودا په تجربه کې تجربه کوئ مګر په یاد ولرئ چې دا به ستاسو د ویګټو پیسټ خوند بدل کړي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 254 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 10 ګرامه |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 14 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 15 ګ |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 7 g |