دا نري رنګه کڅوړه د ګوتو ډبرې سره او د کټورو غوړونو ډیری ډبرې کیږي. دوی د ټارتار ساس یا کاکټیل ساس سره یو ښه ناست یا اشتعال جوړوي.
څه ته اړتیا لرئ
- د 4 غوړو وریجو غوړ
- 2 هګۍ (لږ څه وهل)
- د شیدو 1 شیدې
- دوه غوړي اوړو، 10 منډې (
- ډوډۍ او ژړول )
- د تیپسو 2 کڅوړه پکاوونکی
- 1/2 د چایانو نمک
- 1 1/2 cup oysters (وچ شوی او کالی شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
- د 1 نه تر 2 انچو غوړ حرارت په یوه ژوره درانه سکيلي کې شاوخوا 365 ف.
- هګۍ او شیدو سره په کوچنۍ کڅوړه کې یوځای کړئ.
- د اوړو، پکاو کڅوړه، او په یوه بل کڅوړه کې مالګه او مخلوط کړئ. د هګۍ او شيدو مخلوط شامل کړئ او په اسانۍ سره د چمچ سره مخلوط کړئ.
- کڅوړې اوسیدونکي په بټر کې راټول کړئ او په ګرمو غوړ کې یې وسوځوئ. د کوکی سکین ښه کار کوي ترڅو دوی کوچني او ګرد وساتي.
- په بډو کې کک د کاغذ تولیدو باندې پاکول.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
اویسټر راکفورر
غوړ اوسیدونکی
Oyster Scallop
د سیسټ سټ ډوډۍ
ورو ورو کوکیز
د اصلي ترکیب لیست
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 1585 |
| ټول ټیټ | 159 g |
| تغذیه شوی غوښه | 14 g |
| ناڅاپه غوښه | 111 g |
| کولیسسترول | 86 ملی ګرامه |
| سوډیم | 90 9 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 35 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 10 ګرامه |