دا ترکیب نه یواځې په مایکرویو کې تسکین کوي، مګر تاسو کولی شئ په دې وسیله کې بیا هم وپلټئ. دا بله هڅه وکړئ چې تاسو د پادری په چټکۍ کې یاست!
د حیرانتیا خبره ده چې تاسو کولی شي په مایکروویو کې پاستا پخپله کړي ، مګر دا احساس لري چې تاسو یې په اړه فکر کوئ. تاسو کولی شئ د شپې ناوخته محصوالت محصوالت ومومئ اوس دا ژمنه چې تاسو کولی شئ په کانټینر کې د ګرمو اوبو سره کښت کولی شئ. پاستا تخنیکي پلوه اړتیا نلري چې د څښاک د اوبو کولو په اوبو کې پخیږي؛ دا یوازې په ګرمو اوبو کې ریهایټریټ ته اړتیا لري. له همدې کبله دا د ریستوران کار.
دلته د مایکروویو په تند کې څنګه پاستا پکښی کړئ: ډاډ ترلاسه کړئ چې پاستا پاټک پوښل شوی او دا چې یوځای کیدو سره نده. تاسو اړتیا لرئ چې د تسکريدو په وخت کې څو څو ځلې د کیسلر ډک کړئ نو سپګتیټي مايع جذبوي. او د وخت وخت مهم دی؛ خواړو تودوخه پای ته رسیږي او پالې به ډیرې ذائق جذب کړي.
د دې ډوډۍ خدمت وکړئ د زرغونو سره چې د مرغومې، انګور ټیمونو او یو لوی ایټالوی ویاناګریټ سره ټک شوی. د لشکر ډنډ ، البته، یو ضرور دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 پونډه د میوه لوبیا
- 1 پیاز، کټ
- دوه لیلۍ
- لرګی ، مینه شوی
- 28 oz جار سپګټي ساس
- دوه د اوبو اوبه
- 1 ټیټ. وچ شوی
- د ریحان پاڼې، د کشمالي پاڼې
- 8 oz سپتیټي پاستا، ټوټې ټوټې شوې
- 1/2 د پیسو مینځل پیرمیسان پنیس
دا څنګه جوړ کړئ
- په درې - کوټار مایکروویو کې خوندي کاسرر، غوښین او پیاز ځای، د غوښینو غوښینولو لپاره کوچنۍ ټوټې ټوټې کړئ.
- مایکروویو د 3 نه تر 4 دقیقو لپاره لوړه ده، یوځل بیا د غوښې د مینځلو لپاره تاوان کول.
- Microwave د 2 دقیقو لپاره لوړ وي تر څو چې غوښین رنګی او په بشپړه توګه نه خوري. که اړتیا وي نو اضافی غوړ وچ کړئ.
- د سپیسټيټ ساس، اوبو، بیزل او ناڅاپي سپتیټي اضافه کړئ د کسسرول ډوډۍ کې. په نرمۍ سره د ګډولو لپاره مخلوط کړئ.
- د مایکروویز - خوندي پلاستيکي لرګي پوښ، یو کڅوړ اچول، او د 5 دقیقو لپاره لوړ لوړ مایکرووی.
- ښه څاه په پوښ کې د 8 څخه تر 10 دقيقو پورې اوږده پوښښ او د مایکروویز پوښ. ښه څاه
- د پنیر سره سپک کړئ، بیا بیا د مایکروویو تر پوښښ الندې ونیسئ تر څو چې سپتیټيټ داوطلبی نه وي.
- راځئ چې 4 دقیقې مخکې خدمت وکړئ مخکې له دې دا مرحله مه پریږده! خواړه باید ودريږي نو تودوخه په مساوي توګه ویشل کیږي او هیڅ سپیڅلي سټیټونه شتون نلري چې تاسو ځان ته سوځولی شئ. بیا خوند واخلئ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 602 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 73 ملی ګرامه |
| سوډیم | 212 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 80 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 42 g |