د یوګین اسانه کره مرغی غوښین باربیکیو کولا او موسمیشن سره جوړ شوی، د کیچپ او پیاز سوپ مخلوط سره.
یواځې 4 اجزاو چمتو کوي چې تیار شي ترڅو هوا چمتو کړي، او سست ساکر دغه عملیات په عملي ډول د لاسونو وړ دي.
د سګرټو ذائق لپاره د چاسن دوه یا د مايع دوه غوړ شامل کړئ.
اړونده نسخه: آسانه 4-اجزاو کراک پاټ باربیکیو
څه ته اړتیا لرئ
- د 3 څخه تر 4 پورې د غوښينو غوښينو غوښينو غوټیو کښت، لکه د چټک واښه
- دوه پیټی کیچپ
- 1 لفافه لپټون پیاز سوپ مخلوط
- 1 کولا کولی شي (منظم، نه غذا) (ډاکټر مرچ به دا یو بل تغیر خوند ورکړي)
دا څنګه جوړ کړئ
- روسټ د کرکپټ په ځای کیږدئ.
- کیټپپ، سوپ مکس او کولا سره ګډ کړئ. د مخلوط لپاره ډډه وکړه. په ورو ورو ککر کې د روستۍ غوړ کړئ.
- پوښښ او د ټیټې کچې سره له 8 څخه تر 10 ساعتونو پورې. خواړه به په اسانۍ سره جلا شي کله چې ترسره شي.
- د چرګانو په سر کې د چرګانو سره خدمت وکړئ.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 504 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 8 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 178 ملی ګرامه |
| سوډیم | 671 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 18 ج |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 59 g |