دا څښل د وچو هیسکوس پاڼۍ څخه جوړ شوي او د زرګونو کلونو لپاره مصرف شوي دي. دا آسانه ده چې جوړ شي او ډیری روغتیايې ګټې ولري. تاسو کولی شئ ګرم یا سړه خدمت وکړئ. دا د هبیکوس چای څنګه جوړولو یوه اوږده نسخه ده. لنډ لنډیزونه شتون لري، مګر دا یو هغه دی چې څښلو ته بشپړ اجازه ورکوي.
کله چې د وچو ګلونو سره، پخاطر په ځانګړې توګه هبیپوس، پخلی کول، په یاد ولرئ چې دا به ډډ کړي. دا به جامې، ټانګونه، کانتینرونه او نور شیان ګوري. کله چې تاسو چای جوړولو پالن لرئ هغه په پام کې ونیسئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ هیبسکو ګل (وچ شوی)
- 1 cup sugar sugar (وړل شوی، د ذائق لپاره نور یا لږ اضافه کړئ)
- د 8 کپ اوبو (سرد)
دا څنګه جوړ کړئ
د وچو ګلونو له لارې د ډډونو لپاره وویستل شي. خړوب اوبه په وچه هوا کې ځای ونیسئ او د 1-2 ورځو لپاره ناست شئ، یا تر هغې چې رنګ د ګلونو څخه پوښل شوی وي. د جوړيدو له لارې د جوس تناسب. ګلونه او یو بل موټرو اضافه کړئ چې تاسو یې خنډ کړی دی.
شکر او ډک کړئ. تاسو کولی شئ یا دا د Stovetop یا په مائکروویو کې تودوخه یا ګرمۍ خدمت وکړئ. ځینې خلک غواړي چې د خوړو اضافه کولو لپاره د لیمو سیجونه یا نارنج زیږون شامل کړي.
تاسو کولی شۍ په ریفورجیک کې د 5 ورځو لپاره زیرمه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 97 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 5 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 25 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 0 g |