د مڼو بارونه د ساده وینیلا ګازز سره پای ته رسیږي. دا سلایري د میوه شوي مڼې او د ګوتو د کڅوړې مخلوط سره پرتې دي
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کپ د ټولو موخو لپاره اوړي
- 1/2 1/2 د بوی ګل شوی
- د چرګو مالګې 1/4
- 1 ټوپون نیبو زیږون
- د 2/3 کپ لنډیز
- 1 هګۍ (لږه وهل)
- 4 ټیټ سیبونه (ښایسته، مرمۍ، او مینځل شوي، نږدې دوه پیالونه)
- 3/4 غوړ شوی بوره
- 1 کڅوړه داراني
- د چرګانو شیدې
- د وینلا ګاز لپاره:
- د 2 cup کنفرمینر شین
- 1 ټوپۍ او دوه ټپونو شیدې
- 1/2 ټوپون وینیلا
دا څنګه جوړ کړئ
د اوړو مخلوط، 1/2 پیال شکر، مالګې، او د لیمو چرګ. تر هغه وخته چې په مخلوطه توګه سره مخلوط شي د هغې په مینځ کې کم کړئ، بیا په هګۍ کې ډډ کړئ. د خټکي نیمايي نیمايي، د 1 1/2 1/2 پیټ، په یو پوړ شوي 9 انچ مربع کڅوړه کې. د مڼو د سلبونو پوښل، د 3/4 پیرو غوړ شوی بوره، او د تاکونو سره سپک کړئ. شیدې د پاتې شونډو مخلوط او شبد ته راوباسئ یا په مڼو باندې چپه کړئ. د 45 دقیقو لپاره 375 کیلومتره پکښې ونیسئ، تر څو چې مڼې د داوطلبۍ وړ وي.
د یخ په آسانۍ سره.
د ګازو لپاره، د 1 پیالو کنترولونکو شینګی 1 ټیپون سره، دوه ټپونو شیدې او 1/2 تسپون ویلین سره یوځای کړئ. که اړتیا ورته وي نو ډیر کم شیدې اضافه کړئ. د یخني ګرمه د مڼو بارونه.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 314 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 6 g |
| کولیسسترول | 21 ملی ګرام |
| سوډیم | 126 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 49 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 1 g |