کله چې زه خپل ګروپونه امیلیا - رومګنا ته لیږم، یو له ډیزاینونو څخه د مارزیا بریگیګ سره کار کوي. د رومانګوالو د ښارګوټیو کې د ښکلي بستر او ناڅاپي کوربه کیدو ترڅنګ، مارزیا هم یو مهارت لرونکی ولسمشر دی، خو د ذائق لپاره خورا غوره تخنیک او پام لري. دا د هغې څخه ده چې ما څنګه د sav savr په نامه پیژندل شوی کنټرول جوړ کړ، او په وروستي لیدنه کې موږ د ناک، غوږونو او لیمونو ساتنه وکړه.
د ناانصافي لپاره، محافظین د میوه لرونکو میوو او همداراز وچې میوې او / مغز سره جوړ شوي، چې نتیجه یې د ګوتو جوړښت جوړوي. د ژمی ذائقاتو سره، دا نه یوازی د پنیر سره ښه ښه کیږی، مګر د رخصتۍ په تخته کې د هام یا ترکیه سره یو لیواله ملګري جوړوي.
د مارزیا اصلي نسخه د خوندیتوب ناکونو لپاره ویل کیږي، کوم چې په متحده ایالاتو کې ستونزمن دي. تاسو کولی شئ د Bosc نایجونه انتخاب کړئ، ځکه چې دوی ورته ورته وي، یا په ګوتو کې د بارتیلټ ناکونه شنه کارول کیږي. په هر حالت کې، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا خورا ډیر پخه ندي. دوی باید د اړیکو ټینګښت او کرکیل وي، ترڅو چې پخلی شي دوی به خپل بشپړتیا وساتي.
ځکه چې لیمان په روندونو کې دي او ټول، د ناپاکو ميوو کارول مهم دي. د لیونونو رینګ به د پام وړ پیټینټ تامین کړي ترڅو دا خوندي وساتي چې یو غوره سیسټم خوندي کړي.
په ایټالیا کې، د متحده ایاالتو بهر د ډیری سیمو په څیر، دا عام دی چې کولی شي په آسانۍ سره د جامونو ډکولو، په لندکونو ډکولو او د جریان کولو لپاره جریان چمتو کړي. زه د بشپړ امنیت خوندي کولو لپاره د اوبو غسل کولو لپاره د USDA لارښوونو څخه وروسته یو ځای جوړوم.
که تاسو د مارزیا سره ساتنه غواړئ غواړم، د پخلی په سفر کې می سره یوځای شئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 9 پونډه ناکونه (پورته یادونه وګورئ)
- 2 لیمو
- 1/4 پونډ غوښین (تقریبا 1/2 کپ)
- د 10 پیرو بورې (وړل شوي)
دا څنګه جوړ کړئ
د ناکونو وچول او وچ کړئ. د پورتني ټیمونو ټیټ کړئ، بیا یې په ربع کې وویشئ. مرغونه لرې کړئ او ناک د ونو کندې په 1/2 "کیبونو کښینول کړئ.
ناک د لوی غیر غیر فعاله برتن کې ځای ونیسي، د 1/2 کپ اوبو اضافه کړئ، او پخپله پوښ کړئ، تر منځ منځنۍ تودوخه پورې تر هغه پورې چې ناک ناکاره شي.
په عين وخت کې، په لمرونو کې ليونونه پرې کړئ، مرکز مرکز ته يې ووايه، او په لږه اندازه چې تاسو د مرمۍ لپاره غواړئ پرې کړئ .
غوښین غوږ ونیسئ.
کله چي ناک ناکاره وي، د اضافي اضافي مايع څخه لندبل، او زيرمه کړئ.
شکر او لیمونه اضافه کړئ، او د جمع کولو لپاره یی ډډ کړئ.
یو کښت ته راوړوئ او پخلی ته دوام ورکړئ، تر څو پورې چې ډیره میوه او تیاره شي. غوږونه زیات کړئ، او د 20 دقیقو لپاره پخپله دوام وکړئ. کله چې د خلکو موقف ته لاسرسي ومومي، په چټکۍ سره پاک صفونو ته لاړ شي، او د اوبو غسل په کارونکي کې د 10 دقیقو لپاره پروسس وکړي .
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 106 |
| ټول ټیټ | 3 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 1 g |
| کولیسسترول | 22 ملی ګرام |
| سوډیم | 17 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 13 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 7 g |