یو ډیر ښه ډک اچار چې د انارو د جوس، روم، او انگور روښانه روښانتیاوې لري. دا اچار یو ښه لار ده چې د ښه کیفیت لرونکي پوټکی په ښه پوسته کې بدل کړي، او په لوړې پوټکي کې ښه سټري.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 د انارو انګورو جوس
- 1/3 پیډ رام
- 1/4 کپ
- سویا ساس
- له 1 نه تر 2 کوچنیو شنه پیازونو (په لنډه توګه کټ)
- 2 پاڼي بوره شوره
- 1 د چرګانو انډر (grated)
- 2 لبنان لوچین (منډول شوي)
- 1/2 چسپان
- مرچ مرچ
- 1/2 د چایانو نمک
- د چای تور غوړ مرچ
دا څنګه جوړ کړئ
- ټول توکي په منځنۍ غیر غیر مټ کڅوړه کې ګډ کړئ.
- د ګډولو لپاره ټیسټ او د 15 دقیقو لپاره ولاړ شئ.
- د پوټکي زېرمه بسته کې شامل کړئ.
- د سټکونو، د مهر کڅوړه په نښه کړئ او غوښه یې له 3 څخه تر 4 ساعتو پورې) مګر مګر نور
- که تاسو د غوښې له یوې لویې برخې سره کار کوئ، نسخه ډک کړئ او د 6-8 ساعتونو لپاره یې خړوب کړئ.
- زه سپارښتنه کوم چې دا اچول یو ورځ وړاندې وړاندیز کړئ او په ریفورمین کې ذخیره کولو پورې چمتو وساتئ تر هغه چې چمتو وي. دا به د اسیدونو، مصالحو، او شکر هغه وخت ورکړي چې د اړتیا وړ وخت ته اړتیا لري.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 596 |
| ټول ټیټ | 1 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3،783 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 95 g |
| غذایی فابریکه | 6 g |
| پروټین | 16 ج |