په سست سکر کې ټیسټ لپاره ارزانه خواړه ته اړتیا لری؟ دا کییلباسا کیسل یو ښه انتخاب دی او دا یو ترکیب دی چې ستاسو کورنۍ به مینه ولري.
کیبلبسا د پولنډ سایټ سپین سپین دی چې په عمومی ډول د خولی اوږد، لونګ، او مارجورم سره جوړ شوی دی. دا یو ښه سایج دی چې د بیالبیلو غذايي موادو لپاره متشبث دی او دا په مارکیټ کې د ټیټ مصرف شوي سایج یو انتخاب دی. البته، که چیرې تاسو اراده احساس کوئ، تاسو کولی شئ تل خپل کیلبسا جوړ کړئ .
د دې کسسرول غذا کې، کیلبسا د هش برخ او دوه کانونو سوپ سره جوړه شوې ده. په ټوله توگه دا په سهار کې ستاسو په ورو ورو ککر کې وسوځئ او لذیه ډوډۍ به تاسو ته د شپې لپاره د وخت په اوږدو کې سلام درکړي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 کڅوړه ترکیه کیلبسا یا د ساه په څیر سایج
- 1 کڅوړه منجمد آتونین اوبرین (د پیاز او مرچ سره)
- 1 کیدای شي (10 3/4 منډې) د چرګانو سوپ ککړ شوي کریم
- 1 کیدای شي (10 3/4 اونز) کریدر پنیر سوپ
دا څنګه جوړ کړئ
- سست ساکر دننه کړئ.
- سلس کییلباسا په انچ انچ کې.
- کیلباسا په پاتې سایټونو کې ورو ورو ککر کېږدئ؛ د مخلوط لپاره ډډه وکړه.
- پوښښ او لږ ټیټ د 5 څخه تر 7 ساعتو پورې یا لوړ وي د 3 نه تر څلورو ساعتونو پورې.
د کوشش لپاره نور کییلباسا تزئین
کله چې تاسو پوهیږئ چې د کییلباسا سره پخلی کول څومره آسانه دي او د سپما څخه خوند اخلئ، تاسو به په سمدستي توګه سایج ذخیره کړئ. راځئ چې یو څو نور خواړه وخورئ چې تاسو یې ورسره کولی شئ.
- سست ککر Kielbasa او Sauerkraut - په یوه ډوډۍ کې پولش سایسج او sauerkraut؟ دا په بشپړ ډول تولیدوونکې پوله ده او دا خوند دی.
- کراک پوټ کیبلباسا او قاببج - د سیرراټروټ پر ځای، تازه ګوبې سست ککر ته اضافه کړئ او د ډوډۍ لپاره د حیرانتیا او اسانه خوړو څخه خوند واخلئ.
- د کیبلباسا سره د ټیټ ملکیت کښت - 'کیبلباسا' په پولنډ کې د سایج معنی لري او دا د سمندري او د غنمو د کښت لپاره خورا ښه ده چې دا د جنوبي خوښې ده.
- چکن کیبلباسا جمبلایا - په دې دودیز جمبویایا ترکیب کې خپل کیلباسا څخه کار واخلئ. دا د سبزيجاتو، چرګانو، شيندلو، وريجو او ګرمو چرګانو سره ډک شوى دى.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 630 |
| ټول ټیټ | 53 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 27 g |
| ناڅاپه غوښه | 17 g |
| کولیسسترول | 153 ملی ګرامه |
| سوډیم | 998 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 16 ج |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 22 ګ |