دا د پالیس بالونه آسانه او بیک کول آسانه دي، او دوی ناقانونه خواړه دي! پاریسین پنیر ، د ډوډۍ مڼه او هګۍ په اجزاوو کې دي. هغوی جوړ کړئ او د اشتیارو په توګه خدمت وکړئ او د غوښې څخه پاکه خواړه لپاره د سپګتیټي او مریارار ساس سره د غوږ وړ میټبالبال په توګه خدمت وکړئ. حتى ماشومان به يې له هغوى سره مينه وکړي!
د دوی په ښه ډوډۍ کې رول کول دوی ته وچ وچ کوټی ورکوي، کوم چې ښه وي که تاسو د ګوتو خواړه ورته خدمت کوئ.
د غله لرونکو پوستکي سره، د ماروار ساس، چپ چپ میونیزس ، یا سرګی او میئونیس ډوب سره خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 (10 آون) د کڅوړې پاڼی (منجمد، کنده شوی)
- 3/4 کپ مکھن (نرم)
- دوه ټوټې ګرمې کښت شوي د کڅوړو کښت
- 1 پاریس پاریسین پنیر
- 1/4 د چاسکیو مالګې (یا چک کول)
- 4 لوی هګۍ
- 1/2 د غوږو تور تور مرچ
- 1/4 کڅوړه نټیمګ (یا چک کول)
- اختیاري: 1/2 / د ډوډۍ ډوډۍ مریخ (موسمی یا ساده)
- اختیاري: 2 پاڼي په نرمه توګه منحل شوي پیازونه
دا څنګه جوړ کړئ
- د کڅوړو لارښوونو وروسته د پالچ کک کړئ. په پولنډ کې د پالیسۍ وچول، فشار کول (دا ګرمه وي، له دې امله یو کڅوړه یا کپ استعمال کړئ) تر څو ممکنه ممکنه مایع وخورئ.
- په یوه لوی کڅوړه کې، د نرم ګلان سره نرم ګلان سره یوځای کړئ. د کڅوړو کڅوړه، پاریسین پنیر، او منرال پیاز شامل کړئ؛ مخلوط ښه. په دې وخت کې، مخکې له دې چې تاسو هګۍ اضافه کړئ، خوند وخورئ او مالګه یې زیاته کړئ، د مرچ او غذايي موادو سره یې خوند واخلئ. د مالګې اندازه د تغذیې ککړتیا په کموالي پورې اړه لري.
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، هګۍ په روښانه توګه وخورئ. د پالک مخلوط ته هګۍ اضافه کړئ. په ښه توګه سره ګډ کړئ. مخلوط د شاوخوا 30 دقیقو لپاره فشار کړئ.
- تڼۍ حرارت 350 F (180 C / ګاز 4). د ټوټې ټوټې کاغذ سره لوی لوړې شوې بیکیک پاڼه وټاکئ یا یې د غیرستیک پخولو یا پکاو سپرے سره سپرے کړئ.
- د ګرده کڅوړو یا وړوکی سکین په کارولو سره، د سپینو مخلوط په وړو بالونو کې بڼه کړئ. که مخلوط ستاسو لاسونو ته ځي، نو هغه اوبه چې تاسو کار کوئ هغه اوبه کړئ.
- په یو پلاټ یا کڅوړه کې د وچ وچ ډوډۍ میوه ونیسئ، که چیرې کار واخیستل شي، په بستر کې گیندونه تر هغه پورې چې دوی په روښانه ډول لیږدول شوي وي.
- د پالیسۍ گیندونه په چمتو شویو بکسونو کې ترتیب کړئ. د گیندونو تر مینځ 1/2 انچ کیږدئ (دوی خپور نه شي).
- په لومړنیو تڼیو کې د 15 څخه تر 20 دقیقو پورې ونیسئ، یا تر هغه وخته چې احساس احساس کړئ.
- که تاسو د دوی د استیناف په توګه خدمت کوئ، د تودوخې سایټ کې ګرم وساتئ، د بستر سرور، چټینګ ډوډۍ، یا سست ککر کې ګرم کړئ.
بدلونونه
- د مخلوط کټ شوي پنکونو او غوښینو سره (مخلوط یا نه.
- د لمانځلو د رخصتیو د استیناف ورکوونکي لپاره، د نرمه منفی غوټی سرخ مرچ مرچ 1/4 پیټ اضافه کړئ.
- د کاین مرچ 1/4 کڅوړه اضافه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 64 |
| ټول ټیټ | 5 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 28 ملی ګرامه |
| سوډیم | 109 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 3 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 2 g |