اوس ستاسو په فوټبال کې ساتل کیدی شي - دا کیدای شي د پوزې یا مکروني سلاد پرته پکنیک وي! دا ورته اجزاء لري مګر د معمول څخه یو ښه بدلون دی. د دې سلاد ښکلا دا دی چې د نورو اجزاوو ذائق به د آلو یا ماکروني سلاد په پرتله لا ښه شي.
دا د مرچ څخه یو څه کښیني مګر دومره کمزوری ده چې "مسالې نه" وي، که څه هم داد تل تل د Tabasco یا مرچ اضافي ټوټې ټوټې کړي کله چې هیڅ څوک ونه ګوري. دا تبصرې ته ګوته ونيوله، "زه نه پوهيږم چې دا مساله ده، ما دا د نسخې سره سم کړې." پالر د سر په سر و او د هغه پسه ګرده، بېګناه ګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 3 پیالو کالو وريجې) تقریبا 1 پیټ خام، ګرم
- 3/4 د مینځل شوي شنه شنه پیاز
- 1/2 غوټ شوی شنه شنه بسته مرچ
- 3/4 کپ میئونیز
- 1 1/2 د چرګانو د ډبرې ساحه د سرسري یا کرور سرسری
- 1/4 د چاسن غنم
- 1/2 غوږ سپینه مرچ
- 1/2 د چای کاڼی مرچ مرچ
- 1/8 کڅوړه تسپون Tabasco sauce
دا څنګه جوړ کړئ
- په یوه لوی کڅوړه کې ښایسته کښت شوي چای د شنه پیاز او غوږ مرچ سره ګډ کړئ. اجزاوو د مخلوط کولو لپاره ټکان
- په یوه کوچنۍ کڅوړه کې، د میوریس، مالګه، سپینه مرچ، کیین، او توباسکو ساس سره میونیزس وسوځاوه.
- د میونیز مخلوط د وریجو او سبزیجاتو سره ګډ کړئ او په نرمۍ سره مخلوط کړئ.
بدلونونه
- د سور رنګ بڼ مرغۍ د اضافي رنګ لپاره شنه شنه بیل اضافه کړئ.
- د 1/2 پیړو کڅوړی د سلاد ته اضافه کړئ.
- یو مصرف شوي هګۍ ممکن اضافه شي، یا د سختې خوږو هګیو له سلنو سره کمربند ولري.
تا سو یی هم شا ید خوښ کړی
د لیمین ډوډۍ سره د سبزیجاتو او چای سلاد
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 546 |
| ټول ټیټ | 21 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 12 ملی ګرامه |
| سوډیم | 194 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 79 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 7 g |