خوندي خوندي کړئ
هر څه خطر لري. پوهیږئ چې کوم خطرونه دي او د دوی کمولو څرنګوالی د بریا لپاره پټ دی. کله چې بهر ډوډۍ کولی شي، ګرمې او چټک ګړندي یا کم او سست باربیک، د دې لپاره چې تاسو پوه شئ چې ځینې شیان باید غلط شي ځینې شیان شتون لري.
د خوراکي توکو، تودوخې فلزونو او لویو ګروپونو سره د چاودیدونکي سونګ مواد سره یوځای کولی شئ د پیښو لپاره یو لارښود وي که تاسو پام نه کوئ. البته، د اور په پرتله د پخلی پخاطر د پخلی کولو لپاره ډیر څه شتون لري.
د 10 څخه 10
اور اور
د BBQ، Inc. په اړه په ټوله نړۍ کې اور وژونکی ترټولو لوی ویجاړونکی ځواک دی او تاسو د کوچني پخلی لپاره د هغې په سترګو کې بلنه ورکوئ. لومړى څه چې تاسو ورته اړتيا لرئ د اور وژونکي وي. دوهم، تاسو باید خپل اور وژنی ته اړتیا ولرئ او پوهیږئ چې څنګه یې کنټرول کړئ. هرکال ګولۍ او تمرین کوونکي د زرګونو اورونو، سلګونه ټپیان، لسګونه وژنې او په میلیونونو ډالر زیان رسوي. تاسو اړتیا لرئ چې د سون توکو تجهیزات کم کړئ، اور مړ کړئ او د اور وژنې څانګې ته یې ووایاست. تل یو کس لري چې هر وخت اور لګوي. تاسو باید د اور وژنې درملنې په اړه هم یو څه پوه شئ.
د 02 څخه 10
د خوړو خوندیتوب
باکټريا د هر ډول خوړو ډوډۍ خوري چې تاسو یې فکر کولی شئ، حتی د برسلز دردونه هم. دا د هر حرارت درجه د يخنۍ پورته پورته وده کوي او ژوندی پاتې کیږي تر هغه چې د حرارت درجه شاوخوا 165 درجې وي F. هرې ثانوي تاسو د دې دوه درجه حرارت تر مینځ دا ورکوي چې دا ستاسو په خوړو کې ضایع کوي او د ناروغۍ المل کیږي. نو تر هغه پورې چې دا ستاسو خولې یا د خلیج ته لاړ شي، دا باید ښه وساتل شي. دویمه برخه چې تاسو یې سرته رسولی دی، بیرته راځي. اساسي قوانین دي: هرڅه شکمن کړئ، پوښ یې وساتئ، په سمه توګه وساتئ، هوټ ترلاسه کړئ !، او خپل سر څخه کار واخلئ. په ياد ولرئ چې تاسو د دې لپاره چې د فلو د ترلاسه کولو په پرتله د خوړو د زهري کولو امکان زيات وي.
03 د 10
لارښوونې
لطفا لارښود ولولئ. خط ته ټول محافظت محدودیتونه تعقیب کړئ. که تاسو اور وژئ او تاسو لارښوونې تعقیب نه کړې، دا ستاسو غلطی دی، هیڅ توپیر نلري. ګریجونه، ګاز یا د چای کوڅو، او سګرټ څراغونو ټول د ځانګړو برخو عملیات لري. تاسو اړتیا لرئ مخکې له دې چې تاسو روښانه کړئ. فکر مه کوئ چې ستاسو نوې ګیلې د تیرې وروستۍ په څیر کار کوي او دا چې ټول مقررات پلي کیږي. یو اشاره: تاسو د تولیدونکي ویب پاڼې کې ډیری ګولۍ او سګرټانو ته لارښودونه موندلی شئ.
د 10 څخه 10
د چارکول محافظت
د چارکول ګولونه د ګازو ګولیو په پرتله د ډیرو اورښتونو لامل دی. د چارکول ګیل سره یو ستونځه د چارکول په څیر روښانوي. لوټري مايع د هر ډول ستونزو سبب ګرځي او تاسو بايد په رښتيا سره ستاسو د سکرو د روښانولو لپاره غوره لار ومومئ. هغه څه چې تاسو یې ستاسو مخ څخه ویښتلی سوځوي په ګرمو کانالونو کې د لمر وړ مايع اضافه کوي. لوړې مايع د ګاز په نسبتا ټيټه درجه کې په درنو ګازو بدلوي. پداسې حال کې چې د مايع لرې مايع د ویاړ شوي (ګیسوس) لیتر مایع کشف کوي. لارښوونې په سمه توګه وټاکئ او هیڅکله اجازه ورنکړي چې د کارکولو رڼا یو لوبو شي.
د 05 څخه 10
تمباکو
سګرټ ستاسو په ویښتو، جامو، سترګو او سږو کې راځي. پداسې حال کې چې د پخلی تجربه یوه لویه برخه ده، نو تاسو باید د هغې سره محتاط وساتئ. ستاسو د ګل یا سګرټ څکول د کاربن مونو اکسایډ، پولیسیکلیک آرایکیک هایرو کاربن (PAH) او نور خطرناکه مواد شامل دي. PAH د سرطان څخه عبارت دی ځکه هغه مواد چې د ګاز سوځيدنې په وخت کې رامینځته کیږي. څومره چې موږ ټول د لوګر د پخلی څخه د څښلو بوټ مینه لرم ښه دا ده چې پرته له دې چې د تنفس پرته ساه واخلۍ. نو له بوټ څخه خوند څخه خوند واخلئ.
د 06 څخه 10
د ګاز مصؤنیت
د ګازو د اور د اوریدو یو لامل د سونګ په لار کې یو خنډ دی. دا په پراخه توګه ځای، شاته، لاندې یا ستاسو په خاوره کې چرته چې تاسو یې نه ګورئ. دا پدې معنی چې تاسو د ګازو ګیل په منظم ډول د ستونزو لپاره معاینه کوئ. کابینې او نور کڅوړه کولی شي لږ ځایونو ته لاړ شي چې ګاز یې د جریان المل کیږي چیرې چې دا نه وي. د ستونزو په لومړي نښه کې د کنټرول ارزښتونه بند کړئ، د تیلو ټانکر وتړئ، او هرڅه یې وویستئ. د ګاز ګولۍ ډیره تودوخه تولیدوي کوم چې کولی شي د ګوزڼ، ګوتو او نورو برخو له مینځه یوسي. فرض کړئ هر څه دریم درجه سوځیدونکی ګرم دی.
د 10 څخه 10
خوشحاله
دا بسیا ده چې تاسو د پخلی کولو لپاره د مصنوعی موادو کارولو څخه کار اخلی، مګر پخپله خواړه نور هم رامینځ ته کیږي. چټکونه د ناببرۍ څخه ډیر دي، دوی احتمال لري وژونکي وي. هغه خوشحاله چې ستاسو په ګیل کې راټولوي د وخت په تېرېدو سره جوړیږي. یواځې د څو څو کالو څخه وروسته ستاسو د ګل په پای کې د څو پونډو ګاز ترلاسه کول خورا آسانه دي. له همدې کبله تاسو اړتیا لرئ چې خپل ګل پاک پاک وساتئ. یو پاک ګرام یو خوندي خوندي دی که دا ګاز یا چارکول وي. همدا رنګه، سګرټران د دې ستونزې څخه مستثنا نه دي. نو هیڅکله چې تاسو یې کارول غواړئ، خوشې کړئ.
د 08 08
ځای
ځای هر هغه وخت دی چې ستاسو د ګیل یا تمرکز کولو لپاره راځي. هر کال په سلګونه خلک د کورونو، ګراجونو او قطعاتو لپاره اور لګوي ځکه چې دوی په صحیح ځای کې خپل ګیل یا سګرټ نه اچوي. ستاسو لارښود) تپ # 3 (به تاسو ته د خپل واحد په شاوخوا کې لږترلږه فاصله درکړي چې باید باید روښانه شي. خپل وسایلو ته ښه نظر واخلئ او هغه بد انځور چې تاسو یې کولی شئ تصور کړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې په دې ځای کې کوم څه نشته (ودانۍ، ونې او نور). همدارنګه، ډاډه کړئ چې ستاسو ګرام نه غواړي چې خلک د ګرمو سطحو ته نږدې نږدې شي او ماشومان به نږدې لوبې نه کوي.
د 09 څخه 10
سرطانپخلنځی (هر ډول میتود) خواړه (په ځانګړي ډول سره غوښه او چرګ) په لوړه درجه کې تر هغه وخته چې د سطحې چیرته کیدو المل کیږي کیدای شي د سرطان سبب ګرځي) هایټیسیککلیک امین (HCA). د خطر خطر کمولو لپاره تاسو ته اړتیا لرئ:
- د اچارونو کارول (چې کولی شي خطر د 98٪ څخه کم کړي)
- خواړه مه اخلئ
- د ګل حرارت درجه نسبتا ټيټه وساتئ (د 600 درجو څخه د پخلی حرارت درجه)
- د غوټیو یا وړو غوټیو څخه کار واخلئ ( کبابونه ښه دي)
10 10
الکول
د نهه نوو لوستلو څخه تاسو واقعا باید د پوښتنې کولو لپاره اړین نه وي. ګرځي او سګرټ څښاک روښانه څرګندونې ته اړتیا لري، په ځانګړې توګه کله چې د هغه وخت د ټولو سره یوځای کولو وخت وي. مهرباني وکړئ یو روښانه سر وساتئ او د اور وروسته وروسته د دې څښاک خوندي وساتئ او بل څوک د غنمو سره معامله کوي.