دا مشهور، زاړه شوي اپرپرګوس کیسلر د اسپرګوس پرتونو، د سختې پخې شوي هګۍ، او د مرغومې کڅوړې یا د سپینې سټیټ ساینس سره چمتو شوی .
د کڅوړو مچیو سره یا د تندل شوي ډوډۍ ټوټې سره د سینټ ترټولو لوړه، یا د غوړ نرم نرم ډډونو کارول.
هم وګوره
Asparagus a Gratin
څنګه د اسپرګوس ریستورټ
څه ته اړتیا لرئ
- 3 غوړي کښ شوي کټ اپ ایپرپرګوس، ښه څاڅکي
- 4
- سخته هګۍ هګۍ ، کښته شوې
- د چرګانو نمک 1
- مرچ مرچ
- 1 پیټریر ټوټی یا ښایسته
- د غاښونو ډوډی میوه
- 1/1/1/1 /
- 1 کولی شي (10 3/4 منډې) جوړيږي
- د دودیز سوپ کریم
دا څنګه جوړ کړئ
د حرارت توره 325 درجو ته. د 1/2-کوټارټ سینسرول خوشحاله کړئ.
- د تیار شوي کسسریل ډوډۍ کې د اسپرګوس او مچیو هګۍ ځای پرځای کړئ؛ د مالګې نیمه برخه، مرچ، او د کریکر نیمه برخه ویش.
- ترټولو لوړې ټوټې شوې پنیر. په دې برخه کې د شتمنۍ نیمه سوپ وخورئ.
- د تسکرو په تڼۍ تکرار کړئ او پاتې پاتې سوپ بیا تکرار کړئ.
45 څخه تر 55 دقیقو پورې لوټ کړئ.
* د دې مشهور اړخ ډوډۍ د ممتاز سوپ کریم په ځای د موسمی سپینه سټیس سره ترسره کیدی شي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 654 |
| ټول ټیټ | 49 g |
| تغذیه شوی غوښه | 29 g |
| ناڅاپه غوښه | 14 g |
| کولیسسترول | 341 ملی ګرامه |
| سوډیم | 577 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 28 g |
| غذایی فابریکه | 3 g |
| پروټین | 27 g |