دا د 'اصلي اصل' په نوم یاديږي ځکه چې دا د هغه ترکیب پر اساس دی چې په مستقیم ډول د 1950s Chex Mix Cereal Box څخه وروسته لیږدول شوی. د پیچلې تازه تازه شوي Chex Mix ترکیب کې د پریټز او د بیلیل چپ چپول شامل دي.
داسې انګیرل کیږي چې مارشین په اصل، نه ډک دی. ځینې یې وايي چې مخلوط د مارارین سره ښه ښه کوي او ځینې یې مکھن غوره کوي، مګر دا ستاسو انتخاب دی!
په دې ګوند کې به دا کلاشینیک سایټ مخلوط هرکلۍ کیږي. د نورو سپکو مخلوطو سره د لوی خپریدو لپاره خدمت وکړئ. د میټینټ ترکیب، پریټزیل، او د موسمی مکھن (یا مارجرین) سایټ کې د کرکو اناج چوکۍ په ډیره خوږه توګه دي. دا په یو وارټینټ کنینر کې درې ورځې پورې وساتئ، که دا اوږد پاتې وي!
البته، تاسو کولی شئ دا ترکیب بدل کړئ ترڅو ستاسو ذوق وټاکي. د نورو ډول مغز لرونکو مغز لرونکو یا د نارنج خواړو اضافه کړئ. د الوتونکو لرګي به ډیره اضافي اضافه وي، لکه څنګه چې به د پنکونو ټوټې یا کاسیان وي. تاسو کولی شئ چې مخلوط ته ځینې کوچني پنیر کریکرونه اضافه کړئ. هرڅوړتیا ترلاسه کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/2 1/2 مکټ یا مارجرین
- دوه ټوټې
- د ورزشیشیر ساس
- د 1-1 / 4 ټپونو فصل شوي مالګه
- 1/4 د چاسکو د مالګې مالګې
- 3 غوړي د غنمو کیمیاوي انار
- 2 پیری د چای چیچ مربع انار
- د 1-1 / 2 غوټی لوبیا
- د 1-1 / 2 کپ کوچني تیټلاډونه
دا څنګه جوړ کړئ
- توره توره 275 ف.
- د ټیټ تودوخی په پرتله د یوې ژورې پښې مکھن غوړ کړئ. په Worcestershire sauce کې، د موسم شوي مالګې ، او د لشین مالګې (د لوشین پوډر څخه ګټه مه اخلئ) پیل کړئ.
- د غنم کیمیکل، رائس چیکس، مغز لرونکی (دانیانو، پکنانو یا جوزجانونو) سره ګډ کړئ، او په لویه کڅوړه کې او د مټ مخلوط سره د مکھن مخلوط سره مخلوط کړئ. د لوی غټ سره مخلوط کړئ تر څو چې ټولې ټوټې په موسمی مکھن مخلوط سره په مساوي ډول لیپت نشي.
- مخلوط د اړخونو سره په یوې ښکته کڅوړې پین کې ځای ونیسئ. د 40 دقيقو لپاره اخستنه، هر 10 دقيقې وخوړئ نو مخلوط په مساوي ډول تيږو. ښه ... خوند واخلئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 172 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 13 ملی ګرام |
| سوډیم | 324 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 9 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 8 g |