ټول خام پاکۍ - بڼۍ، میوه، هګۍ، او pith د دې روښانه کیدونکي مزی او دوامداره ذائق لپاره لیږدول کیږي. پولینټا دلته ډیر ساختمان اضافه کوي؛ که چیرې تاسو غوره یاست نو شیان به ډیر شیان په ډیره زړه پورې وساتي. زه دا کیک پرته له چټک سره مینه لرم، مګر زما خوږ غاښونه کولی شي د پرمختګ پرمختګ وکړي، او ګرمې دا د کافيیکیک په څیر د اصلي رطوبت ته بدلوي (یا زما د استوګنې خوړونکي ما ته وايي). تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د جوس بدله کولو په واسطه یو پیچلی موټی اضافه کړئ، هرڅه چې تاسو په بټریټ کې د څښاک د بویزې رابطې لپاره وکاروي.
پاکوالی لری مګر د کیک لپاره په زړه کې نه؟ د دې کلینینین سالسا وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- د پخلنځی تیلو سپری
- 5
- صفات یا نور ټینګینزونه
- 3
- هګۍ
- 3/4 کپ شکر
- 1/2 کپ
- د زیتون غوړ
- 1/2 د نارنج مټکټ، د ناوخته کښت ریزلنګ یا ورته مڼی سپینی مټ شراب
- 1/1 cup cupmeal
- دوه غوړي وړه
- 1/2 د چایانو نمک
- د چای د چای بیکیکس سوډا
- 1/2 د غوږو بکس کڅوړی
- له 1 نه تر 1/1/1/1 /
دا څنګه جوړ کړئ
- Preheat یو تڼا 325 کیلومتره. کوټ 10 کیلو پسرلی - د پخلی تیلو سره د فورم پین. د پاڼی په ښکته برخه کې د ټوټې ټوټې ټوټه پرې کړئ، دا په پین کې ځای کړئ، او کاغذ د تیلو سره وویشئ.
- پاکوالی په نیمایی کښی. هر تخمونه لیرې کړئ او ویر کړئ (پاکینځین باید بی سیر وي، مګر ژوند د پلار رازونو څخه ډکې وي).
- د ټوټو جوس 6 او د جوس ذخیره کړئ (تاسو باید د 1/3 پیال لرونکی وي). په پوستکي سره ټوټې ټوټې کړئ او د صفر پاتې شي، د امکان تر حده ډیر جوس ذخیره کړئ. د خوړو پروسیسر کې کټۍ پاکوالی تر هغه وخته پورې چې ترهغه ډیریږي سمبال شي. اوس هم د نارنج پټو بټونو لږ لیدل کیږي. د پاکۍ خواړه وټاکئ.
- په یوه لوی کڅوړه کې، هګۍ او شکره یوځای ونیسئ تر څو چې مخلوط د مخلوط د پیلر زرد او ګوتو رببونه بدل کړي، د یوې بستې لپاره به د بټری پورته برخه کې وي کله چې تاسو د کڅوړې ویش لرې کړئ.
- د زیتون غوړ او شراب کې سترګې پټیږي. په صفر پاکی کې سترګې پټې کړئ، بیا وروسته د جوار په مینځ کې پیل شو.
- په یو بل کڅوړه کې، د اوړو، مالګې، بیکک سوډا، او د پکاو کڅوړه سره ګډ کړئ. وچ توکي د ګیښې اجزاوو ته اضافه کړئ او په آسانۍ سره د هر څه سره یوځای کولو لپاره پیل کړئ.
- تیار شوي پین ته وخورئ او تر هغه پورې چې دا د کنډو په غاړه نصواري وي، د سرو زرو زرغون خوري، کنډونه له پین څخه یو څه لرې راوړي، او د کیک منځ کې یو کیک ټیسر پاک شي، نږدې یو ساعت پاک شي. دا یوه سخته بیټرۍ ده، او تاسو غواړئ ډاډ ترلاسه کړئ چې دا د پخېدو له لارې دی.
- کیږدئ چې کیک 10 دقیقو بشپړ کړئ. د پین پواسطه لرې کړئ او د اوږدې سپتولا څخه کار واخلئ ترڅو د کیک لیږدولو څخه د سړې کولو ریکیک ته وسپړئ) د ټوکر کاغذ الندې د فلیټ پرپټ کړئ او کاغذ د کیک سره انتقال کړئ (. اجازه راکړئ چې د ټوټې ټوټې کولو څخه دمخه کیک وکړو.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 298 |
| ټول ټیټ | 15 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 9 g |
| کولیسسترول | 63 ملی ګرامه |
| سوډیم | 252 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 36 g |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 6 g |