دا راکی سړک د کینډیانو بډایه تیاره چاکلیټ، شوی مارشمریلز او میوه لرونکو مغز لرونکو شیانو کې راځي. تاسو کولی شئ د مخلوط سره د مختلف مغز لرونکو، سپینو چاکلیټ غوټیو، یا وچو وویشلو سره تجربه کړئ. که تاسو یوازې لوی مارشیلونه لرئ، نو د کوچني ټوټو ټوټې یې په پیل کې له پخلنځي سره وسوځوئ. دا د ماشومانو سره د جوړولو لپاره خورا ښه لارښود دی.
څه ته اړتیا لرئ
- 1.25 کپ / 9 منډې تیاره چاکلیټ (کټی)
- دوه پیټي کوچني مارشميزونه
- 1/2 د غوښینو غوښین (تیغ شوی، کټی)
دا څنګه جوړ کړئ
.1 د کوکي پاڼه چمتو کړئ چې د ایلومینیم ورق یا ټوټې سره پوښښ کړئ.
.2 په مایکرویو کې چاکلیټ میوه یا دوه ګونی بویلر وچ کړئ. د تکمیل تر وخته پورې.
3. په واټینټ او مارشمریلز کې اضافه کړئ، تر هغه چې په بشپړه توګه د چاکلیټ سره پوښل شوي وي.
.4 د تغذیه ګانو په وسیله د کوکي پاڼه کې وخورئ، او په ریفورجیک کې شیل تر هغه پورې چې سیٹ شوی وي.
د راکی روډ کینڈی ترکیبونو ته د لیدلو لپاره دلته کلیک وکړئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 148 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 1 ملی ګرامه |
| سوډیم | 9 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 14 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 2 g |