د ټیټ لیمونیم بلیو بیری کموټ

لیمین او بلغیسان د دې کم موټرو نیبو بیری کڅوړه کې یو ښه جوړه کوي. د قافله د سهار کپ یا د ماسپښین چای سره یو مصرف وکړئ.

څه ته اړتیا لرئ

1. توره د 350 درجو څخه مخکې.

.2 په کوچني کڅوړه کې، د ګاز غوړ، د لیمو جوس ، هګۍ، او شیدې.

.3 په لوټ کڅوړه کې اوړه ونیسئ، د بکس پاؤر ، چینی، او مالګه.

.4 په وچه موادو کې یو څاه جوړه کړئ.

.5 د ګیټ مواد د وچولو لپاره اضافه کړئ، تر هغه وخته چې د رطوبت څخه تیریږي.

.6 د نیبو زیږو او سپینو زرو کې پوښ کړئ.

7. ټیټټر ټیټ ټیټ خالي کړئ او یو ساعت لپاره بیک ولرئ یا تر هغه پورې چې په مرکز کې د غاښونو ټوټې پاکې شي.

په هر کال کې: کلینر 169، د حجم 49 څخه، کلینټ 5.5g (sat 0.6g)، کولیسټرول 35mg، سوډیم 293mg، کاربوهایډریټ 27.1g، فائبر 0.7g، پروټین 3g

(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)