دا یوه لویه رخصتی ډوډۍ ده چې په یو پوښ کې جوړه شوې ده، د یو کوچني عیسی ارغورین سره په سمه توګه پکیښودل شوی. د ډوډۍ خوړلو سره، هغه څوک چې انځور لیږدوي د بل ګوند لپاره تناسب چمتو کوي، مګر هرڅوک د مرستې سره مرسته کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1/3 د اوبو اوبه (ګرمه)
- د غوښې یو ټوکر
- 4 غوړي وړه
- 1 کپ شو
- 4 لوی هګۍ (وهل)
- 3/4 کپ مکھن (د کوټې درجه)
- د چرګو مالګې 1/4
- 1 1/2 د ټوپکو ټوټیم
- 1/2 د چایانو غوړ تخم
- 4 ټاسپسون وینلا استخراج
- یو کوچنی مایع او یا ډوډۍ
- دوه میوه شوي میوه لرونکي میوه (مخلوط شوي میوه کښتۍ کې د انګورو، نارنج، نیبو، مونو یا چیری)
- 1 هګۍ (د هګۍ پاکولو لپاره وهل)
- د 1/3 کپ شکری (پوښل)
دا څنګه جوړ کړئ
د اوبو سطحه خواړه وخورئ او دا د 10 دقيقو لپاره وي.
په لویه مخلوط کڅوړه کې، خواړه اوبه، اوړه، شکر، هګۍ، مکھن، مالګه، د غنمو، انارو تخم او وینیلا استخراجي سره ګډ کړئ. د ټوټې ټوټې پورې مخلوط کړئ. د پنځو دقیقو لپاره ټوټه ټوټې ټوټې کړئ، بیا په ګرمو سیمه کې پوښ کړئ او د اندازې له مخې د ټوټې دوه ځله دوه ځله وغورځوئ.
پنچه ټوټه ټوټه ټوټه او د یوې تاو په شکل کې. تاسو کولی شئ دا په آسانۍ سره د لوګو شکل بدل کړئ او په پایله کې د سرې د جوړولو لپاره شاوخوا پایونه وسوځئ، یا تاسو کولی شئ درې پوټکی سټیټونه جوړ کړئ او وروسته یې وخورئ، بیا پایونه یوځای کړئ.
دا پوښ باید شاوخوا 12-14 انچ په قطر کې وي. یو ساحه اوچت کړئ او د ټیټ په واسطه د تاکولو له لارې ټوپک داخل کړئ. هرې ټوپۍ یا اوښکې خوشحاله کړئ.
وچ وچې ميوه یې په چوک کې واچوله او په لږه یې یې فشار کړئ. اجازه راکړئ چې تر دوه ځله پورې وده ومومي. د هګۍ پاکوالی سره برش کړئ، د شکر سره وخورئ او د 350 مترو په شاوخوا 45 دقیقو کې نږدې دقیقه کړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 423 |
| ټول ټیټ | 24 ګ |
| تغذیه شوی غوښه | 13 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 190 ملی ګرامه |
| سوډیم | 351 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 44 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 8 g |