A د کلیمې شیمیک شیګیک، د ویګام کلیدي لیم پیا ته ورته، د غیر شیدې کریم پنیر سره، د لیم نوي یا کلیدي جوس جوس سره جوړ شوی او په ګرمه کریکر پائی کرسټ کې پکی شوی. یم!
د ویګانو شینیکیکانو په څیر؟ دلته د ډیرو ویګیس ډیسټټونو وګورئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 2 کانتینرونه د کریم کریم پنیر) د توفوتی برنامه غوره ده (
- 1 کپ شو
- 1 ټن ویینیلا
- د 1/4 غوړ د جوس جوس (یا د کلیدي شین جوس)
- د 2 ټیم لیم زیز
- د غوږو دوه غوړ
- له 9-انچ مخکي جوړ شوي ویګن
- ګرمر کریکر پری کرسټ
- ګرینش: تازه میوه
دا څنګه جوړ کړئ
- تڼی له 350 درجو څخه تودوخه پری تودوخه کړئ.
- په مخلوط یا غذایی پروسس کښی، د وریجی کریم پنیر، شکر، وینیلا، د جوس جوس او سیسټم او قندسټی سره ګډ کړئ. تر هغه وخته چې نرمه او کریمی پسته کڅوړه ته واچوه.
- د 50-60 دقیقو لپاره تیار کړئ، تر هغه چې د سیسیکیک په نرمۍ سره زرغون وي. اجازه ورکړۍ چې سړې شی، بیا وروسته شیل لږ تر لږه دوه ساعته دمخه خدمت کول.
که وغواړئ د تازه میوو سلونو سره ټپ وکړئ.
د ویګ سیسیکیک خورا ترکیبونه:
د اسانې ویګ شیکیک ریکارډ
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 226 |
| ټول ټیټ | 10 ګرامه |
| تغذیه شوی غوښه | 5 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 26 ملی ګرامه |
| سوډیم | 124 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 33 ګ |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 2 g |