د آلمان د کچالو ترکارۍ د سبزيجاتو یا حتی د ویګونو ویجاړولو لپاره لاره لرم؟ دلته دی. د آلمان آلوټا تریاګ د رواج امریکایي آلوکا سلاد په پرتله د ویګاک جوړولو لپاره آسانه دی، ځکه چې دا کوم میونیز ته اړتیا نلري ( کوم هګۍ لري او نه ویګانې ). البته، د آلمان د آلو د ترکاریزم یو اړین توکي بیکون دی، مګر دا دومره آسانه ده چې د ځینو سټسونو کریسډ اپ بیکن بدیل سره لیږد بدل کړي) ډیری خلک د لیویلویډ برانډ ویګ بیکیک په څیر، چې د خوړو خوړو خوړلو سره سره خورا لږ ښکاري تشخیص).
دا د سبزيجاتو او آګاني جرمن آلوکا ترکاریز ترکیب سره د سبزیجاتو جعلي بیکن سره ګرم یا سړه کیدی شي) که څه هم د آلمان آلوتا تریا ګرمه ګرمه ده، زه په حقیقت کې دا سړه او ګرمه هم خوښوم. د سبزیجاتو آلو سلاد د تل لپاره د سبزیجاتو خواړه ډک جوړوي د پکنیک، سبزیجاتو باربیو یا د ورځني ویګنټ ډوډۍ لپاره . د آلمان آلوکا ترکاریز ترکیب دواړه سبزیجات او رګونه دي ځکه چې دا د میونیس په ځای د سرسري پر اساس د روډ سره جوړه شوې ده.
د Vegan بیکن او اوړو پرته ټول عناصر ګلوټین څخه پاک دي، نو که تاسو دا ہدایت د ګلوټین څخه پاک وي یا حتی که تاسو د جال غوښې تولید نه غواړئ، تاسو کولی شئ په اسانۍ سره د سبزیجاتو بیکیک او الهم اوس هم کولی شئ یو ښکلی تڼی د آلمان د تودو آلو سلاد لری. که اړتیا وي نو د ګلوټین پاک وړ اوړو کې فرعي ډاډه شئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 لوی کچالو
- 1 چرګان د سبزیجاتو غوړ
- د 4 نه تر 5 سلنو د سبزیانو بیکن
- 1 ټوټې شګې
- 1 ټوټې ټوټې
- د 1/3 کپ اوبو
- 1/4 د سپینې وینې څښاک سرک (تاسو اړتیا لرئ چې د ساکر سرګیر وټاکئ)
- 1/2 د غوږو غاښونه
- 5 سکالونه (کم شوی)
- مالګې خوله
- تور مرچ چک ته
دا څنګه جوړ کړئ
- لومړی، په لوی لوټ کې، کچالو کچالو ته ورسوئ ترڅو چې دوی په محدوده توګه داوطلبی وي. ډیری خلک به تاسو ته ووایې چې د کچالو د لمانځلو په وخت کې اوبه په ډیره پیمانه مالګې لوګو کړئ. زه عموما خپه نه یم (او زه بلکه نور مالګه اضافه کړم) مګر تاسو کولی شئ چې وغواړئ.
- کله چې ستاسو آلان په روښانه ډول داوطلب وي نو دوی د پخلی اوبو څخه لرې کړئ او دوی ته یی د مینځلو اجازه ورکړئ. بلکه، کله چې کچالو سړې وي، ټوټه ټوټه ټوټه کې یو انچ انچ کې.
- په یوه لوی مهارت کې، د سبزیجاتو بیکن ځای تیلو ته په تیلو کې واچوئ تر هغه چې ښې خواوې او دواړه خواوې خیر شي. کله چې پخلی شوی وی، په آسانۍ سره د شیګانو بیکون ټوټې ټوټې ټوټې کړئ او بیکین یې ونیوله.
- وروسته، په سکیلټ کې د بور، غوړ، اوبه، سرې او غوړ تیلو ته ځای ورکړئ او ویش ټول په ټیټه تودوخې سره یوځای کیږي تر هغه چې موټی.
- د کچالو آلو، د پکاو او کښت شوي بوټیو بیکن او د پښو لپاره کټ شوي شیلینونه اضافه کړئ او د کچالو د ښه کولو لپاره یې الرښوونه وکړه.
- د مالګې او مرچ خالی د خوند لپاره ډک کړئ، او د خپل آګاپور آلمان ته د آلو آلو سپما یا تودوخه یا تودوخه لکه ژمې یا سړه واچوئ. خوند واخلئ!
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 238 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 1 g |
| ناڅاپه غوښه | 5 g |
| کولیسسترول | 4 ملی ګرامه |
| سوډیم | 509 ملی ګرام |
| کاربوهایډریټ | 36 g |
| غذایی فابریکه | 4 g |
| پروټین | 6 g |