کاکټیل بنس - د ناریل بنډو په نامه هم پیژندل شوی، دا د خوږ خوږو نخرو نلري. دا ترکیب شپږ برګونه ډکوي.
څه ته اړتیا لرئ
- د نارنج ډکول:
- 1 1/3 کپ (325 ملی متر) د ناریل فلګونه
- 1 چرس (15 ملی ګرامه) شکر (وړی شوی)
- 2 پاڼي (30 ملی لیتره) سخته مارارین یا مکھن (خټک)
- یو لوی هګۍ زڼی
- بکسونه:
- 1/2 لومړنۍ ټوخه چمتو کړئ (د لارښوونې سره د اړیکو لارښوونه وګورئ)
- د هګۍ واش:
- 1 لوی هګۍ
- 1 چرس (15 ملی لیتره) اوبه
- د شاتو واش:
- 1 چرس (15 ملی لیتره) مايع شات
- 1 چرس (15 ملی لیتره) اوبه
دا څنګه جوړ کړئ
د کاکټل بون لارښوونې:
.1 د نارینګ کښت کول: په مخلوط او خواړو پروسس کونکي ناریل او بوره پروسس تر هغه وخته چې ډیر ښه وي. يو کوچني کڅوړه ته وګرځوئ.
2. د چټک توازن تسلط پورې په مارارین او هګۍ کې تسکره. د 2/3 کپ (150 ملی متره) ډک کړي.
.3 ټوټه په شپږ برخو ویشئ. هره برخه 5 x 3 انچ (12.5 ایکس 7.5 سینټ) د لنډ شکل شکل ته ولیکئ او خپور کړئ. ځای د 1 1/2 1/4 چمچ (25 ملی ګرامه) ځای په اندازه د هرې برخې مرکز په منځ کې ډک کړئ.
اوږد اړخونه پورته کړئ او ډک کړئ، ټول کنډونه سره یوځای سره مهر کړئ. ځای، د سټنډرډ پواسطه ، د ګړندۍ کڅوړه پاڼه کې. د غوړ شوي مومک کاغذ او چای تولیدو پوښښ. راځئ چې تڼۍ په رڼا کې ودریږو او دروازه تقریبا د یوې ساعته لپاره دوه ځله وتړل شي.
.4 د هګیو واښه : په کوچنۍ پیالو کې د انګورو سره یوځای هګۍ او اوبه سره یوځای کړئ. د غوړو په مینځ برش کړئ. د 350 درجې فیرینټ (175 درجې سیلسیس) سره مینځل د 15 څخه تر 18 دقیقو پورې د سرو زرو نه تر هغې پورې.
5. د شاتو واښه: په جلا جلا کوچني کې شاتو او ګرمو اوبو سره ګډ کړئ. د ګرمو ګرمو باندی برش کړئ. تودوخه خدمت وکړئ. شپږ بنسونه جوړوي.
د مخکی کولو لپاره: ټوخی کیدای شی ورځی او ذخیره شی، په سمه توګه په ریفورمین کی پوښل شی. بسته بندۍ کیدای شي منجمد او بیا تکرار شي، په 350 درجې فیرینټ (175 درجې سیالیو) کې د 15 دقیقو لپاره تنور وي.
د تغذیې ماتول: 1 بڼ، 316 کیلوری، 15.4 ګ. ټوله غوړ (5.6 g منونشیت شوی غوړ، 2 ګرامه پالونیسټریټ شوی چربی، 6.6 ګرام سټراټیټ چربی، 90 میلی ګرامه کولیسټرول، 39 ګ کاربوهایډریټ، 1 جی فایبر، 6 جی پروټین، 206 ملی ګرامه سوډیم
دا ترکیب د چینايي پاکولو (کمپنۍ راډیو) لخوا د اجازې سره بیاکتنه کیږي.