د ناریل غوړ ټول غصب دی. خلک د عضوي نارنج لپاره د عضوي نیکرو غوړ کاروي، پوستکي کموي او حتی د غاښونو پاکولو لپاره) د تیلو راټولو (. د ناریل غوړ ډیرې روغتیايې ګټې لري. د پخلی کولو لپاره، زه په ځان کې د سټینګ سبزيجاتو لپاره د ناریل غوړ په څیر او د سرې هګۍ جوړوم، مګر ما د ناریل غوړ نه تر اوسه پورې په پښو کې کارولی. د هغه په وینا، د خښتو په برخه کې د ناریل غوړ نوي نه دی. د ناریل غوړ روغتیایي ګټو دواړه ونیسئ او د کاکروټ ذائق په cupcakes کې لوړ کړئ، تاسو کولی شئ د مکھن غوړ په مکھن ځای بدل کړئ. په نېکه توګه دا یو مستقیم یو تن دی.
د نارنج کپیکز زما د میړه ورور یادوي. هغه د ځانګړو مواردو لپاره د ناریل کیکونو پواسطه وکاروله. کله چې زه یو ماشوم وم، ما د کاک څخه وروسته د ناریل سټینګ څخه ډک یوه ګوته غلا کوله او هیله یې ونکړه چې هیڅوک به خبر نه وي.
د Easter او نورو پسرلي رخصتیو لپاره، د ناریلیک کپیکیکونه خورا ښه دي ځکه چې دوی په آسانۍ سره ډیریږي ترڅو د الوتونکو سیسټم په جال لوبیا یا د چاکلیټ هګیو سره وګورئ.
یادونه: د دې ترکیب لپاره، دا ښه ده چې ټول عناصر اندازه کړئ په خاصه توګه تاسو به یو شمیر اجزا په تدریجي توګه د مخلوط کڅوړې ته واستوو.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 3/4 cups کیک اوړه (د سوان ښکته یا سپین لیلی)
- د چرګ 2 د کڅوړو کڅوړه
- 1/4 د چاسکیو مالګې (کوش)
- 3/4 کپ د ناریل غوړ
- 1 کپ شو
- 3 لوی هګۍ
- د چایانو ویینلا استخراج
- 3/4 کپ تیورول
- 1 کپ نیکونټ (بې ځایه شوي کډوال)
- د فراخ کولو لپاره: ((لارښوونې له روزنیزو توکو سره سمون لري)
- د 1/4 پیرو ناریل غوړ
- د 2 کپ کنفینر بوره
- د چرګانو څلورم بادام شیدې (یا د نارین شيدو)
- د چایانو ویینلا استخراج
- 1 کپ نیکونټ (بې ځایه شوي کډوال)
دا څنګه جوړ کړئ
- توره تڼی 350F ته.
- د خامکي ماشینونه په معیاري المسلمین کڅوړه کې واچوي.
- د اوړو راوستل، د بکس پاؤر او مالګه. که تاسو سیفټر نه لرئ، نو په یو ډنډ یا دریځ کې درې عناصر ځای پرځای کړئ د مخلوط کڅوړې باندې. د کڅوړو غاښونه وخورئ.
- د نارینه غوړ او شکر په منځ کې د 2-3 دقیقو لپاره کریم کړئ.
- په یو وخت کې هګۍ اضافه کړئ، هر یو وروسته وهل.
- د وينلا استخراج وخورئ
- یو غوړ نیکروډ شامل کړئ.
- د پری ماین ډوډۍ نیمه برخه او تیترونه شامل کړئ.
- د نورو اوړو اضافه کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- د آیس کریم سکین څخه کار واخلئ چې بیټر یې د کیک لوینرونو ته واچوئ.
- د 350 دقيقو لپاره او یا هم د سرو زرو خړوبو لپاره 350 کیلو.
- اجازه راکړئ چې په یوه بیک ریکیک کې سمدستي راشئ.
د نارنګ غوړ لرونکي تاکید
- د کریم په نامه د 2 دقیقو لپاره د ناریل غوړ د مکھن په څیر، د ناریل غوړ ژر چټکتیا کوي، نو مایکروویو مه کوئ یا یې نرمه کړه.
- د بورډ شوي شکر 1/4 برخه اضافه کړئ، د وینیلا او دوه ټوټې بادام بادام یا ناریل شيدو
- ښه او ښایسته تر هغه مهاله ښه سره ګډ کړئ
- په ګړندي توګه د پوډرو بورډ اضافه کړئ
- د بادامو یا ناریل شیدو سره د اړتیا په صورت کې چې هر څه سره یوځای شي د بدیل سره.
- د بیکډ پاڼه کې د حتی پرت د خپریدو په واسطه یو تولیه شوی ټوکر ناریل. په 325F کې د پنځو څخه تر 10 دقيقو پورې ترلاسه کړئ تر څو چې په روښانه ډول سره زرمت ولري.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 427 |
| ټول ټیټ | 26 g |
| تغذیه شوی غوښه | 20 ګ |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 77 ملی ګرام |
| سوډیم | 299 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 45 ګ |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 4 g |