د هیواد ملکیت

د دې هیواد آمیز ریټیو د هګۍ، پوښیدونکي پنیر او شنه شنه پیاوړې ترکیب څرګندوي.

څه ته اړتیا لرئ

دا څنګه جوړ کړئ

  1. هګۍ تر هغه وخته چې هډوکي وخورئ.
  2. په 1/3 پیالیو کې شیدې، مالګه، د کنسټشیرر ساس، او مرچ.
  3. د ګرمو مکھن په درانه 10 انچ سکبل کې د ټیټې تودوخې په اړه. د هګۍ مخلوط کې واچول شي.
  4. ورو ورو کڅوړه، په کنډک کې پورته کول د ناڅاپي هګۍ د لاندې کولو لپاره اجازه ورکوي. کله چې امیټره تقریبا پخه شوي وي مګر لاهم چمک، پوښ او سطحه خړوبولو پورې دوام کوي، تقریبا 2 دقیقې.
  5. د پنیر او غوړ پیاوړی پیاوړی پیاوړی پیاز؛ نیمه نیمه برخه.
د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې)
کلوریټونه 326
ټول ټیټ 26 g
تغذیه شوی غوښه 13 g
ناڅاپه غوښه 8 g
کولیسسترول 364 ملی ګرامه
سوډیم 346 ملی ګرامه
کاربوهایډریټ 4 g
غذایی فابریکه 0 g
پروټین 19 ګ
(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)