د دې هیواد آمیز ریټیو د هګۍ، پوښیدونکي پنیر او شنه شنه پیاوړې ترکیب څرګندوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 6 هګۍ
- د 1/3 پیرو شیدو
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/4 کڅوړه
- د ورزشیشیر ساس
- د مرچ ډب
- دوه چټک پوړونه
- 1/2 ټوټه کڅوړه پوښیدونکي پنیس
- 2 ټوپکونه شنه شنه پیاوړې شوې
دا څنګه جوړ کړئ
- هګۍ تر هغه وخته چې هډوکي وخورئ.
- په 1/3 پیالیو کې شیدې، مالګه، د کنسټشیرر ساس، او مرچ.
- د ګرمو مکھن په درانه 10 انچ سکبل کې د ټیټې تودوخې په اړه. د هګۍ مخلوط کې واچول شي.
- ورو ورو کڅوړه، په کنډک کې پورته کول د ناڅاپي هګۍ د لاندې کولو لپاره اجازه ورکوي. کله چې امیټره تقریبا پخه شوي وي مګر لاهم چمک، پوښ او سطحه خړوبولو پورې دوام کوي، تقریبا 2 دقیقې.
- د پنیر او غوړ پیاوړی پیاوړی پیاوړی پیاز؛ نیمه نیمه برخه.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 326 |
| ټول ټیټ | 26 g |
| تغذیه شوی غوښه | 13 g |
| ناڅاپه غوښه | 8 g |
| کولیسسترول | 364 ملی ګرامه |
| سوډیم | 346 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 4 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 19 ګ |