د شنه پیاز او ټاماتور سره د نری رنځ هګۍ ترکیب

دا چټک او اسانه شوي هګۍ د خټکو توپان او شنه پیاز سره ځانګړي شوي دي.

څه ته اړتیا لرئ

په مخلوط کڅوړه کې، هګۍ، شیدې، مالګه، او مرچ هماغه وخت چې یو بل سره مخلوط شوي وو سره یوځای ووهل.
په سکبلټ کې د منځنۍ ټیټ حرارت په مینځ کې مکرل ککړئ تر څو چې مکیټ فامنی وي؛ د هګۍ مخلوط کې اچول. د مخلوط سره د سکیلټ غاړې ښکته کیږي، او د سپتولا سره په پورته کولو سره راټول کړئ.
تر هغه وخته چې هګۍ نژدې وي په ټامتو او شنه شنه پیاوړي کې تغیر وکړئ.
د حرارت له لارې سمدستي خدمت وکړئ.

تا سو یی هم شا ید خوښ کړی

هم وګوره

(زموږ په ترکیبونو کې د تغذیې معلومات د جزو ډیټابیس کارول کیږي او باید اټکل وګڼل شي. انفرادي پایلې ممکن توپیر ولري.)