مالګې او مصالحې د مایع یا کټورو تاریخونو برسیره، دا خورا زاړه خوړونکي ډوډۍ د پالیسۍ ذائق خوړوي. که چیرې تاسو دا لرئ د سورغم غلا کاروئ. د سپک کریم، آیس کریم یا ستاسو د غوره میسټ ساس سره خدمت وکړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 4 پیال شیدې
- د 1/3 غوټۍ رڼا
- 1/2 د کپ شکر
- 1/2 د چرګانو ځمکني غنمو
- 1/4 د چرګانو د ځمکو الکترین
- 1/4 د چرګانو ځمکی غذایی
- د چرګو مالګې 1/4
- 1 ټوپک مکھن
- 4 هګۍ
- 3 پیټی د وچ ډوډۍ کیوب
- 1/3 کپ کټ شوي نیټې یا ممیان
دا څنګه جوړ کړئ
- په منځنی ساینس کې شیدې ښیې. د تودوخه لرې کړئ او په غصیو، شکر، چینی، انار، غذايي موادو، مالګه او مکھن کې وخورئ. تر هغه چې ښه مخلوط شوی نه وي.
- په یوه لوی مخلوط کڅوړه کې یو څه هګۍ ووهلې. په تدریجي توګه ګرمې شیدو د هګیو په باره کې واخیستلې، په چټکۍ سره ویجاړ یا ټیټ کړئ.
- د مچۍ کټۍ او نیټې یا ممیز په یوه اتو بټرو کڅوړه 2-کوټی ډوډۍ ډوډۍ کې، تقریبا 11x7x2 انچ. د شیدو او میوو په منځ کې د شیدو مخلوط کړئ او د 10 تر 15 دقیقو لپاره ودریږئ. په ناباوره ډول سره.
- په لوی لوټ کې د بیکیک ډوډۍ ځای پرځای کړئ او د یوې پین د ګرمو اوبو په اړه د بهر پواسطه اضافه کړئ. په 350 ف کې د 45 دقیقو لپاره تاوه وکړئ، ترڅو چې په مرکز کې چاقو پاک شي پاک شي. ګرم یا سړی د کریم یا مریټ ساس سره خدمت وکړئ.
له 6 څخه تر 8 پورې خدمت کوي.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 256 |
| ټول ټیټ | 8 g |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 2 g |
| کولیسسترول | 120 ملی ګرامه |
| سوډیم | 134 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 38 ګرامه |
| غذایی فابریکه | 1 g |
| پروټین | 8 g |