که دا د ناچۍ، ډوډۍ یا رڼا لپاره وي، اسانه ډوډۍ ډک، د اګز فلورنټ څخه پرته نور وګورئ. دا ډوډۍ ډیره ممکنه ده ځکه چې د پوټکی هګۍ خورا ښه ترکیب د انګلیسي، مفهوم پالیسۍ سره د تازه، روغې پالیسۍ سره او د طریه هولنډنډیس سره تړل شوی دی) یا د اګز بینډیټ لپاره د هام څخه کار واخلئ (د طریه هولنډنډیس سره ټکر شوی.
که تاسو د هالنډیسټ چټک (عموما ناڅاپه) د جوړولو څخه ډارېږئ، مه مه کوئ. د موادو لیست کې د لارښود لینک تعقیب کړئ ترڅو ستاسو د جوړولو لپاره، او تاسو به حیران یاست چې دا څومره اسانه کیدی شي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 lb./500 g. پالک
- 1 tbsp. د زیتون غوړ
- 1/4 کپ / 50 ملی لیتره سپینه شراب وینګر
- 8 هګۍ (وړیا رینج)
- 4
- انګریز مفینز
- 8 ټګۍ. د
- د Hollandise sauce
- تور مرچ، چک کول
- ګرینش: نټیمګ (تازه ګل شوی)
دا څنګه جوړ کړئ
- لومړی، د پالیس چمتو کول. د پالیسۍ ساتلو لپاره یوه لویه اندازه وزن کړئ.
- کله چې دا ډیر ګرم وي، د زیتون غوړ ویش او په پالیسۍ کې واچول شي. د ژبو په کارولو سره د 1 څخه تر 2 دقیقو پورې مو وځئ. د پالک نزدې مه اخلئ یا دا به بدله شي.
سپينچ يو کالر ته وليږئ او د چمچ له شا سره کوم اضافي اضافه مايع وپيژنئ. پالاب پین ته ورشئ او په څلورو برخو ویشئ. ګرمۍ یا چای تولیه سره پوښ کړئ. لومړنی ګل
د هګيو پوهاوي لپاره، د اوبو يو ډبره د خاورې لپاره راوړي او د انګورو غوړ زيات کړي. کله چې وخوځول شي، په نرمۍ سره هګۍ وخورئ او هغه د اوبو په ماتولو سره اوبو ته ورپسې کړئ. هګۍ تقريبا د 3 دقيقو لپاره يا د سپيو تر مينځ اچول کيږي، مګر دا اوس هم نرم دي.
- په عين وخت کې، مفينونه تقسيم کړئ او د ګل په دواړو خواوو باندې يې وچول. مکھن په چټکۍ سره او ګرمو تختو ته ځای ورکړئ.
- د پالیسۍ برخه د هر مفهوم په نیمه برخه کې وساتئ او د ګرمې لاندې تودوخه وساتئ.
- کله چې هګۍ سرته ورسيږي، هغه د لوټ شوي چمغ سره او د پخلنځي کاغذ سره وچ کړئ. په هر مفهوم نیمایي کې ځای ونیسئ او چوپۍ د 1 څخه 2 ټوټې ټوټې هولنډیزیز په سر کې پورته کړئ. سمدستي خدمت وکړئ.
خپل هګۍ فلورېنټ په یوه هګۍ بینډیټس کې په چټکه او اسانۍ سره وګرځوئ
د هګۍ فلورنټینټ ترکیب کولی شي په یو څو آسانه مرحلو کې د کلاسیک اګس بینډیټس سره په چټکې سره سمون ومومي.
د هالنډیزیا لپاره لارښوونې تعقیب کړئ ځکه چې دا هماغسې ورته پاتې دي. پرته له دې چې د پالیسۍ څخه د نسخې څخه لرې کړئ (که څه هم تاسو یې کولی شئ که دا خوښ کړئ مګر کلاشینډ اضافه نه وي). هغه هګۍ چې په نسخه کې لارښوونه کوي او ګرم وساتي. میوه او مفین.
وروسته ټول هغه ته اړتیا لري د سمبولي شوي هام سلۍ په هر مفکوره کې د هګۍ سره، او د هولنډنډیس سټی باندې غصب کړئ او خوند واخلئ.
د لوی درس څخه مننه کوم چې د کانتینتان - لوی بریتانوي خواړو کتاب څخه د مهربانۍ اجازې کارول کیږي
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 370 |
| ټول ټیټ | 16 ج |
| تغذیه شوی غوښه | 4 g |
| ناڅاپه غوښه | 7 g |
| کولیسسترول | 417 ملی ګرام |
| سوډیم | 655 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 34 g |
| غذایی فابریکه | 5 g |
| پروټین | 22 ګ |