کله چې یو ژور خواړه ترکیب کښل، تاسو غواړئ چې په ډیره خوړلو سره ذائق ترلاسه کړئ لکه څنګه چې دا تیلو ته لاړ شي. دا کلاشنیک ایجاد شوی انجیکشن اچول به ترکیه تکرار کړي ځکه چې دا ذائق اضافه کوي.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 د سبزیجاتو غوړ
- 3/4 د سپینو ساکر
- 1/4 پیری مرین مرچ
- د تور تور مرچ
- 1/4 کپ
- د کجون سيشنګی
- دوه ټوپۍ Tabasco
دا څنګه جوړ کړئ
- په مخلوط کڅوړه کې ټول اجزاء سره مخلوط کړئ او ښه څنډه کړئ. دا به په چټکۍ سره حل شي ځکه چې دا مخلوط کړئ.
- په ښه توګه کوټ ترکي د اچار سره. که چیری امکان لری د سینټونو په مینځ کی د پوستکی لاندی کار وکړی.
- د ترکیې ځای په یوه لوی کانټینر یا ریزلیبل وړ بسته کې ځای ورکړئ. د ژغورونکی الوتونکو څخه د 8 څخه تر 24 ساعتونو پورې.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 2201 |
| ټول ټیټ | 228 g |
| تغذیه شوی غوښه | 16 ج |
| ناڅاپه غوښه | 160 ګرامه |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 209 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 46 g |
| غذایی فابریکه | 17 g |
| پروټین | 8 g |