که تاسو د هګ سلیډ سینڈوچونه جوړ کړئ، نو د مختلفو بدلونونو سره د دې لارښوونو کتنه وکړئ. د هګ سلیډ سینڈوچونه یا بنډ د پینیک، خواړو او ګوندونو لپاره خورا لوی دي.
دلته یو شمیر اضافه نظریات شتون لري ترڅو ستاسو د هګۍ ځانګړتیاوې، چرګان یا هام، سرسري، اچار، غوږ مرچ، پیاز، تاکستان، بوټي او مصالحې شاملې کړئ.
اړونده ترکیبونه
د چاویز سره د هګۍ ترکارۍ
د اسانۍ اسانه هګۍ
څه ته اړتیا لرئ
- 4 سخته هګۍ، هګۍ
- 1/2 د چایانو نمک
- 1/4 چږو مرچ
- 3 پاڼي میونیزیز
دا څنګه جوړ کړئ
په یوه کڅوړه کې ټول عناصر سره یوځای کړئ:
- 1/4 د مینځلو کانال، دوه پاڼي مینځل شوي پیاز، او دوه چټکي مرچ چاکس.
- 1/4 پیړی شوی کک شوی چرګ او یو د چای کریری پاؤر .
- 1/2 د پیرو مینځل هام او 2 طیفسونه سرسري چمتو شوي دي.
- 2 پاڼي کڅوړې اچونې، یو چرګان چمتو شوي سرسری، او 1 چاسون د پیاز پیاز.
- 1 ټوپۍ مینځل شوي شنه غوټ مرچ، 1 ټوټه ټوټه کټیمینما، او د چرګانو مرچ پوډر .
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 153 |
| ټول ټیټ | 13 g |
| تغذیه شوی غوښه | 3 g |
| ناڅاپه غوښه | 4 g |
| کولیسسترول | 213 ملی ګرامه |
| سوډیم | 145 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 7 g |