سوناویچ د دې خوندور هګۍ سلاد سره خپل د خوښې ډوډۍ یا د بسکوټ او سټا پاڼو پاڼو څخه کار واخلئ. د هګۍ تناسب هم د استیناف لپاره خورا پراخه خپره کوي. ځینې یې په کریکر او پوړ کې د وړو کویرار، کښت شوي کڅوړې یا زيتون کښتۍ، د تور پیاز غوټۍ، یا د خواړو ګوند خواړو لپاره پینمینټو سره واچوئ.
د هګ سلیډ مخلوط د کریم کریم پنیر او چای بایسټیو کې ښودل شوي.
هم وګوره
د بشپړ ککړ شوي غوږو هګیو جوړولو لپاره درې لارې
څه ته اړتیا لرئ
- 8 لوی هګۍ
- 4 څخه تر 5 پاڼي میونیزیز
- د 2 څخه تر 3 تفتیش ډیزن سرسری
- 2 ټپونو شاتګ کوي
- د پیسو 1/4 پیټری (وړل شوي کالی یا کم شوی)
- 1/8 کڅوړه مرچ
- ډش مالګه (ذائقه)
دا څنګه جوړ کړئ
- هګۍپ کې هګۍ اچوي د سرد اوبو سره پوښ ساسپین پوښ کړئ او بشپړ ډنډ ته راوړوئ.
- د تودوخی څخه لرې کړئ او ودریږئ، پوښل، د 18 څخه تر 20 دقیقو پورې. هګۍ د يخو اوبو سره په هغه وخت کې چې په سمه توګه په سمه توګه په سمه توګه نه وي پاک کړئ.
- هګۍ پريږدئ او هګۍ يې وتړئ، بيا په کڅوړه کې واچوه. د سټیټ شیانو او کڅوړو اضافه کړئ. د مڼی دوه ډوله چرسونه او د میویز څلور ټوټې ټوټې په هغه ځای کې چې په سمه توګه مخلوط شوي وي پیل کړئ.
- که وغواړئ نور سرسری او میونیز اضافه کړئ. مرچ زیات کړئ او په مالګه کې ډډ کړئ، چک کړئ.
- د سینڈوچ یا گھوټرو ایویوز لپاره کار واخلئ او د لیټ پاڼو په اړه د خټکي ترکارۍ په توګه خدمت وکړئ.
لارښوونې او تغیرات
- د چیو په ځای پرځای، د هګ سلاد لپاره په ټیټ کټی سور پیاز یا سکالین اضافه کړئ.
- د چرګانو سره د هګ سلاد لپاره تازه کڅوړه اغوه کیدای شي اضافه شي.
- د ماستر د هګیو لپاره، د نږدې 15 دقیقو وخت ته کم وخت ورکړئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 130 |
| ټول ټیټ | 12 g |
| تغذیه شوی غوښه | 2 g |
| ناڅاپه غوښه | 3 g |
| کولیسسترول | 155 ملی ګرامه |
| سوډیم | 175 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 1 g |
| غذایی فابریکه | 0 g |
| پروټین | 5 g |