لارا مینټاتا د اچار، سانسونو جوړولو لپاره مینه لري، او خوندي ساتي چې هغه کولی شي په آسانۍ سره د خوړو او خوړو خواړو لپاره وکولی شي. هغه د بشپړ وخت آزاده لیکونکی دی مګر له هغه ځایه چې سفر کولی شي سفر وکړي. تاسو کولی شئ د خوراک، بوج، پاپ کلتور او ژوند په اړه د c0ws.com په اړه د هغې نور لیکونه وګورئ.
ډیری خلک د معیاري ناپ کابیج کیمچي سره پیژني. مګر، دومره خلک نه پوهیږي چې د کوریا سخته، کښت شوي ملي ډوډۍ د لسګونو نورو سبزیجاتو څخه هم کیدای شي. په کوريا کې د 200 څخه زيات ډولچي خدمتونه شتون لري، په شمول د سيمه ييزو او موسمي ډولونو په شمول.
دلته په فلوریډا کې، د CSA موسم هغه وخت راټیټیږي کله چې موسم آرام شي. کله چې زما لومړۍ برخه یو پونډه او نیم سپینې او سور رنګه پشمول شامل وو ، ما پوهیده چې دوی د کچي لپاره مناسبه وي.
کیمیچي یوه بخښنه لارښوونه ده. که تاسو کورنی مرچ مرچ نه لرئ، د سینین مرچ یا د مرچ مرچ شوي غالۍ انتخاب کړئ. سبزیان؟ د کب ماڼۍ پریښوده. په منظمه توګه ستاسو غوره توبونو او د هغه څه په اړه چې تاسو یې لرئ، تاسو کولی شئ د خپل میز لپاره ډیری ډولونه جوړ کړئ.
څه ته اړتیا لرئ
- 1 1/2 پونډه بیرغونه
- د 1/4 پیالو alt (کوش یا کیننګ مالګه)
- د اوبو کوټه
- 1 تڼی لشین (مستحکم منفی)
- د چرګانو یو تن کانکریټ (مستند کان کیندل)
- دوه مرچۍ سره مرچ مرچۍ (کورین)
- د چرګانو چرګانو چرګان
- 2 تر 3 سکالینونه (په 1 انچ کې ټوټه ټوټه کړئ)
دا څنګه جوړ کړئ
- د نری رنځ په نیم انچ کې تاو کړئ.
- د بکسونو تاوان د مالګې او سرغړونو په بشپړولو سره خپل لاسونه د سبزیجاتو لپاره مالګه مساوي. د بریتانیا کمانډونه به لږ څه نرم شي او د انګورو غوږ ونیسي. د پلاټ سره پوښ کړئ او د میوه لوبیا یا بل درانه توکي سره وزن کړئ. راځئ چې یو څو ساعته راشئ.
- خپل بکسونه خلاص کړئ او وخورئ. که نه نو، تاسو کولی شئ د پایلو سره مخ شي چې په ټولیزه توګه لامله وي.
- پاتې اجزاء د رایوپسونو سره ګډ کړئ او ښه مخلوط کړئ.
- خپل کوچی د کوټیټ سیټ کینین جار ته واچوئ. سبزيجات په خاوره کي پريږدئ ترڅو چي په انګور کي ډوب شوي وي. ډاډ ترلاسه کړئ چې لږترلږه د سرې خونې ولري. جارو مهر کړئ. زه غواړم د RECAP ماین جار لین او یو څو پیرودونکو برخو سره یو هوای کارک کاروم . که تاسو دا لاسرسی نلرئ، تاسو کولی شئ دا د خمیرۍ په جریان کې هره ورځ د جارو بوټولو څخه فشار وساتئ.
- انتظار وکړئ! د کچي کوچنۍ جریمه باید د خونې د حرارت درجه وګرځوي پداسې حال کې چې دا ټوټې وي. د جریان لاندی د سریر یا پلیټ ځای ونیسئ تر څو د رسنیو مخنیوی وشي که چیرې دا زیاتوالی راشي. هره ورځ وخورئ ترڅو وګورئ چې دا ستاسو د خوښې لپاره مناسبه وي. زه د یوې اونۍ په ترڅ کې زما خوښوم. څومره چې تاسو یې د کرهنې اجازه درکوي، نو دا به یې ترلاسه کړي.
- کله چې ستاسو کچی ستاسو د مطلوب سطح په اړه وي، نو په ریفورجیک کې یې ځای ونیسي.
دا به د څو میاشتو لپاره پای ته ورسیږي، مګر تاسو ممکن په چټکۍ سره وخورئ ځکه چې تاسو په خړوبونو، سوپ کې، په نوډونو یا په مستقیم جریان کې د کڅوړې په توګه کاروئ.
| د تغذیې لارښودونه (په خدمت کې) | |
|---|---|
| کلوریټونه | 25 |
| ټول ټیټ | 0 g |
| تغذیه شوی غوښه | 0 g |
| ناڅاپه غوښه | 0 g |
| کولیسسترول | 0 ملی ګرامه |
| سوډیم | 3،753 ملی ګرامه |
| کاربوهایډریټ | 6 g |
| غذایی فابریکه | 2 g |
| پروټین | 1 g |